Balsam de lămâie: pentru ce este și care sunt avantajele sale pentru organism

Acasă> iStock

Ușor de găsit, fie în magazine alimentare, supermarketuri, magazine alimentare, farmacii sau chiar la domiciliu, balsamul de lămâie este utilizat pe scară largă în tratamentul problemelor digestive, dar avantajele sale nu se opresc aici.

Pentru a vă spune totul despre balsamul de lămâie, am vorbit cu Rodrigo Silveira, directorul și creatorul Ervanarium? o școală online de medicamente pe bază de plante și îngrijire medicală naturală.

Tipuri de balsam de lămâie

Poate exista o oarecare confuzie în jurul nomenclaturii acestei plante, deoarece există multe plante care se numesc „balsam de lămâie”, dar nu sunt Melissa Officinalis, planta pe care o acoperim aici.

De asemenea, Rodrigo Silveira explică faptul că Melissa Officinalis are legătură cu menta: aceste două ierburi fac parte din aceeași familie de legume, Lamiaceae.

Cu aceste informații, nu uitați: balsamul de lămâie, atât de popular în țara noastră, este Melissa Officianalis. Pentru a evita orice confuzie, poți numi pur și simplu „melissa”.

Citește și: Ceaiul de pătrunjel: știi dacă este cu adevărat benefic să prepari această băutură

Beneficiile balsamului cu lămâie

• Sistemul cardiac: bun pentru inimă, activând circulația sângelui;
• Sistemul gastro-intestinal: favorizează digestia, protejând stomacul și ficatul;
• Sistem respirator: combate tusea și este, de asemenea, un aliat în tratamentul unor boli precum astmul și bronșita;
• Sistemul de reproducere: contribuie la sistemul reproducător feminin, ajutând, de exemplu, durerea menstruală;
• Sistem nervos: Poate ajuta în tratarea anxietății, a disfuncțiilor nervoase și a depresiei. De asemenea, este capabil să calmeze simptomele de epilepsie.

Balsamul de lămâie poate fi indicat pentru diferite situații, iar beneficiile sale sunt cu adevărat multe. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna să consultați un medic. Doar un specialist poate indica tratamentul ideal pentru corpul tău.

Ceai de balsam de lămâie

Potrivit Rodrigo Silveira, ceaiul de balsam de lămâie trebuie făcut cu frunze tinere, recoltate cu mai puțin de un an în urmă. După acest timp, frunzele își pierd semnificativ proprietățile medicinale.

Cantitatea de ceai indicată pentru consum zilnic variază de la o persoană la alta, în funcție de fiecare organism. Cu toate acestea, expertul explică că o măsură care poate fi potrivită pentru majoritatea este de a lua o ceașcă de trei ori pe zi, de preferință de post.

Totuși, nu uitați: totul în exces este rău. Deci, în rutina ta, bucură-te de a consuma alte băuturi, cum ar fi diferite tipuri de ceaiuri și, desigur, bea mereu apă. Rodrigo Silveira ne învață apoi o rețetă:

Cum se prepară ceai de balsam de lămâie

Pentru a ghida cantitatea corectă de balsam de lămâie care trebuie utilizat în băutură, directorul Ervanarium sugerează împărțirea palmei în patru părți. Înțelegând acest lucru, să mergem la rețeta pentru o ceașcă de ceai.

Citește și: ceai de detoxifiere: cunoaște-i funcțiile și știe să pregătească

ingrediente

• 1 cadran de iarbă uscată mână sau 2 cadrane de iarbă proaspătă;
• apă

preparare

1. Încălziți apa la 80ºC. Pentru a ști când apa atinge această temperatură, se întâmplă de îndată ce primul abur mic intră în ibric.
2. Puneți cantitatea selectată de plantă într-o cană și adăugați apa fierbinte.
3. Se înmoaie timp de cinci minute, se încordează și este gata de mâncare.
4. Pentru cele mai bune rezultate, bea cel mult 15 minute. Dacă este prea cald, adăugați o piatră de gheață.

Unii se întreabă dacă ceaiul trebuie îndulcit. Ei bine, dacă băutura este destinată unor scopuri medicinale, este de preferat să se evite îndulcitori de orice fel. De asemenea, Rodrigo Silveira subliniază că ceaiul de balsam de lămâie este foarte gustos și nu are nevoie de suplimente pentru a fi savurat.

Întrebări despre balsam de lămâie

Mai aveți întrebări despre balsamul de lămâie? Bine, ești la locul potrivit! Aici, vom prezenta mai multe informații despre această plantă pentru ca dumneavoastră să vă bucurați de toate avantajele sale.

Există beneficii atribuite greșit balsamului de lămâie? Potrivit directorului Ervanarium, cea mai mare confuzie este legată de numele său. De fapt, există multe plante numite și „balsam de lămâie”, dar nu sunt Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira menționează, de asemenea, lemongrass, care este de fapt o plantă complet diferită, cu proprietăți distincte, dar, cu asemănarea din nomenclatură, sfârșește provocând îndoieli la unii oameni.

Citește și: Ceaiul de busuioc are proprietăți apreciabile pentru sănătate și sănătate

Există contraindicații pentru balsam de lămâie? Balsamul de lămâie este o plantă foarte sigură, dar are, ca aproape toate plantele medicinale, unele contraindicații. Potrivit Rodrigo, acesta trebuie evitat în cazurile de tensiune arterială scăzută sau la persoanele cu hipotiroidism.Nu este recomandat pentru utilizare în sarcină, deoarece unele femei însărcinate pot fi sensibile la unele componente ale plantei. Persoanele cu glaucom ar trebui să-l evite, de asemenea, deoarece poate interfera cu presiunea internă a ochiului.

Care este cel mai bun mod de a consuma pentru a beneficia la maxim de beneficiile tale? Fiecare caz necesită un tip de consum diferit. Planta poate fi consumată în capsule, tinctură sau ceai. Ceaiul este cea mai accesibilă și relativ sigură formă (dacă desigur aveți planta potrivită). Dar dacă doriți să aveți un rezultat mai rapid, cea mai bună formă de administrare este în capsule. În cazul problemelor cu energia splinei, dificultăți de gândire sau deficiențe de memorie, se recomandă consumul de tinctură.

Este adevărat că balsamul de lămâie poate contribui la pierderea în greutate? Într-un fel, da. Deoarece balsamul de lămâie este un stimulent anxiolitic și digestiv eficient, poate favoriza pierderea în greutate, deoarece poate ameliora anxietatea care adesea provoacă supraalimentare (și în mod repetat). Un alt punct este că, deoarece această plantă este capabilă să îmbunătățească digestia, ajută la prelucrarea mai bună a alimentelor. Cu toate acestea, nu este o plantă specifică pentru pierderea în greutate. Ar trebui privită ca o completare.

Cu toate aceste orientări, acum vă este mai ușor să știți când balsamul de lămâie poate fi un aliat al sănătății voastre.

Mai multe informații despre balsam de lămâie

După ce ai verificat o mulțime de informații despre plantă, ce zici de vizionarea a două videoclipuri foarte interesante?

Citește și: Ceaiul de fenicul: cunoaște beneficiile zilnice pe care le aduce corpului tău

Balsam de lămâie pentru menstruație și menopauză

Printre numeroasele beneficii citate în videoclip, nutriționista Patricia Leite evidențiază avantajul consumului de ceai de balsam de lămâie în perioada menstruală. Un alt punct este că poate favoriza femeile care trec prin menopauză, în special în ceea ce privește problema emoțională, deoarece această plantă se calmează. Profesionistul vorbește, de asemenea, despre importanța de a întreba un medic dacă ceaiul este eliberat pentru consum.

Cum să plantezi și să crești balsam de lămâie

Acesta este un videoclip pentru care te gândești să ai balsam de lămâie acasă. În această etapă completă privind plantarea ierbii, veți descoperi multe sfaturi și veți afla, de exemplu, că balsamul de lămâie ar trebui să fie cultivat într-un luminos, dar nu în lumina directă a soarelui.

Deci, odată ce ai aflat totul despre balsamul de lămâie, ai vrut să-ți bei ceaiul? Cu melissa, puteți prepara o băutură aromată, gustoasă, cu multe avantaje pentru sănătate.

Specialisti in sanatate NTV - Cura de slăbit, cu plante ayurvedice (Aprilie 2024)