Aflați cum ceaiurile pot reduce riscul de Alzheimer cu până la 86%

Dacă temperaturile scad zi de zi până vine iarna, este și mai plăcut să bei o ceașcă de ceai dimineața sau înainte de culcare, nu?

Ceaiurile sunt deja vechii noștri cunoscuți când vine vorba de a oferi organismului un impuls pentru îmbunătățirea proceselor sale de vindecare a bolilor respiratorii, digestiei și eliminării toxinelor, fiind o băutură foarte populară la nivel mondial.

Ce este nou, totuși, este că, pe lângă beneficiile pentru organism, consumul de ceai poate face și bine creierului nostru? mai precis, reducerea riscului de a dezvolta Alzheimer cu până la 86%.


Acesta a fost rezultatul unui studiu publicat anul acesta de Universitatea Națională din Singapore și poate dezvălui un mod foarte ieftin de a diminua șansele acestei boli.

Cum ceaiul poate preveni Alzheimer

Cercetările din Singapore au implicat 950 de persoane în vârstă de 55 de ani și mai mari și și-au studiat obiceiurile de băut ceai între 2003 și 2005. Apoi, în anii următori până în 2010, cercetătorii au urmărit participanții, evaluându-și funcțiile cognitive în conformitate cu anumite standarde.

Citește și: Mâncarea kale lasă creierul cu 11 ani mai tânăr


Rezultatul a fost că cei care au băut în mod regulat au redus cu 50% riscul de a dezvolta tulburări neurocognitive. Puterea ceaiului s-a dovedit și mai impresionantă pentru persoanele care au predispoziție genetică la Alzheimer: în acest caz, riscul bolii a fost redus cu 86%.

Substanțele din ceai care îl fac atât de speciale sunt catechinele și teaflavinele, care conțin proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și protejează creierul de îmbătrânire.

Potrivit unui studiu publicat în 2013, teanina și cofeina derivate din ceai i-au ajutat pe consumatori să se comporte mai bine la locul de muncă. Combinată cu L-teanina, cofeina devine un aminoacid care reduce oboseala mentală, îmbunătățind în același timp memoria și oferind creierului acces mai mare.


În plus, cercetările publicate în 2012 pe șoareci au arătat că substanța EGCG găsită în ceaiul verde ajută, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei. EGCG crește producția de celule progenitoare neuronale, care pot fi adaptate de creier în funcție de necesități.

Cum să-ți consumi ceaiul pentru a te bucura de beneficii

Vestea bună: orice fel de ceai are acest efect protector împotriva Alzheimerului, astfel încât să puteți alege aroma preferată. Cu toate acestea, este important ca ceaiul să fie făcut din frunzele plantei și să fie consumat regulat.

Citiți și: Înțelegeți boala Alzheimer

Cu toate că pungile de ceai nu sunt în detrimentul sănătății noastre, ceaiurile făcute din ele nu au aceleași avantaje ca și coacerea frunzelor, care pot fi proaspete sau uscate.

De asemenea, este important să evitați o perfuzie foarte lungă. În cazul ceaiului verde, sunt suficiente 2 - 3 minute de infuzie. Pentru celelalte ceaiuri, 3 - 5 minute este momentul ideal. Când ceaiul este preparat mai mult timp, plantele eliberează în cele din urmă taninuri, ceea ce face ca băutura să fie amară.

Și, desigur, trebuie să acordați atenție produselor pe care le veți folosi dacă vă îndulciți ceaiul. În loc să folosiți zahăr rafinat, preferați să adăugați o linguriță de miere.

Ți-a plăcut această veste? Este un stimulent frumos pentru a crește consumul acestor băuturi delicioase, nu-i așa?

Tratamentul special al Anei Aslan, care încetinește îmbătrânirea (Februarie 2024)


  • Prevenirea și tratamentul
  • 1,230