Fiecare zi este întotdeauna același lucru: ceasul cu alarmă sună devreme, te înrolezi încă cinci minute în pat, dar atunci trebuie să ai curaj să te ridici. La urma urmei, trebuie să parcurgi rutina, iar sarcinile zilei nu pot aștepta. Și să te trezești bine și relaxat, nimic mai bun decât un bun sprawled.
Poate părea ciudat, dar simplul act al leneșul este bun pentru sănătatea ta. Și motivele pentru a face asta bine întins pe corp Un obicei indispensabil sunt câteva.
Primul dintre beneficiile întinderii este că mișcarea trezește creierul. Mușchii se întind, circulația sângelui este activată și spune creierului că momentul de odihnă s-a terminat.
Lazingul este, de asemenea, o modalitate bună de a vă lubrifia și de a menține articulațiile în ordine și de a păstra flexibilitatea corpului. când întindere Devine un obicei zilnic, scade durerile de cap și corpul și reduce riscul de rănire.
Și cel mai bun: act de întindere provoacă un imens sentiment de plăcere. Asta pentru că atunci când mușchii se întind, eliberează endorfina, o substanță care provoacă bine și serotonina, care activează memoria și dispoziția corpului, oferindu-ne plăcerea de a ne confrunta cu o zi aglomerată.
ARSENIE BOCA - SFATURI PENTRU BOLI SI DESPRE VIATA CONJUGALA (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
