Mâncare umană

rația umană Este un supliment alimentar bazat pe cereale integrale. Sunt ingrediente bogate în fibre care ajută la accelerarea metabolismului, la controlul colesterolului și al trigliceridelor, stimulează digestia și sting foamea. Printre celelalte beneficiile hranei umane Putem menționa că ajută la detoxifierea organismului, hrănește, crește rezistența organică, reglează intestinele și inhibă absorbția grăsimilor de către organism.

Mâncarea umană pierde în greutate?

Deoarece are o cantitate mare de nutrienți în compoziția sa, rația umană Stimulează senzația de sațietate în corp și reduce foamea. consumul de furaje umane de la sine nu pierde în greutate. Pentru a elimina până la 8 kilograme într-o lună, trebuie să înlocuiți una sau două mese pe zi cu mâncare umană.

Pentru a funcționa și mai bine, utilizarea alimentelor umane ar trebui combinată cu alți factori, cum ar fi exercițiile fizice în mod regulat și menținerea unui meniu restricționat de calorii, la fel ca în cazul oricărei diete obișnuite.

Compoziția hranei umane

semințe de in

Bogat în acizi grași esențiali (grăsimi bune), cum ar fi omega 3, minerale și vitamine. Beneficiile sale scad nivelul colesterolului rău în sânge, are acțiune antiinflamatoare, ajută la regularizarea intestinului, crește activitatea sistemului imunitar și are o substanță care protejează împotriva tumorilor de sân, ovar și prostată.

Ovăz Flaked

Vitaminele, fibrele, proteinele și mineralele sale satisfac foamea, îmbunătățesc tranzitul intestinal și inhibă absorbția de grăsime a organismului.

Germeni de grâu

Conține vitamine din grupele A, B, D, F, K și în special vitamina E care regenerează țesuturile. Acesta combate menstruația neregulată, dificultățile de creștere și dezvoltare, slăbiciunea musculară, infecții și detoxifică organismul, făcând corpul mai dispus.

Zahar brun

Extras din trestie de zahăr, conține vitamine și o cantitate mare de calciu, fier, magneziu și potasiu.

Drojdia de bere

Compus din vitamina B, mangan, crom și fosfor, reumple săruri minerale și vitamine, întărind sistemul imunitar.

Susan în coajă

Este bogat în calciu și fosfor. Are în compoziția sa un ulei de calitate excelentă, pe lângă proteine, lecitină, vitamine A, E, B1, B2, niacină, minerale, fibre, calciu și fier. Tonifică nervii, combate durerea reumatică, tumorile, acidul uric, memoria slabă, hemoroizii, gastrita, constipația, ulcerul, hipertensiunea arterială și este un excelent furnizor de calciu.

Pudra Guarana

Cofeina stimulează sistemul nervos central, îmbunătățind capacitatea de gândire, combătând oboseala fizică și psihică.

Praf de soia

Este ușor de digerat, scăzut de calorii, are mai puține grăsimi decât laptele de vacă și nu conține colesterol.

cacao

Conține puțin zahăr, este bogat în săruri minerale cu fier, magneziu, potasiu și fosfor. Stimulează producerea de serotonină, hormonul de wellness.

Reteta de hrana umana

Acum că ați aflat mai multe despre ingrediente, aflați cum se face mâncare umană acasă

ingrediente

? 250 g fibră de grâu

? 125 g lapte de soia praf

? Seminte de in brune 125 g

? 100 g zahăr brun

? 100 g făină de ovăz

? 100 g de susan în coajă

? 75 g germeni de grâu

? 50 g gelatină fără aromă

? 25 g pulbere de guarana

? 25 g de drojdie de bere

? 25 g pudră de cacao

Mod de pregătire

Amestecați bine toate ingredientele rețetei, bateți ingredientele non-pudră într-un blender și apoi amestecați-le împreună. Depozitați în sticlă curată, uscată, bine închisă. Păstrați la frigider maxim 15 zile. reteta de hrana umana produce 1 kg.

Cum să luați mâncare umană

Trebuie să consumați amestecul în fiecare zi. rația umană Arată grozav atunci când este amestecat în sucuri, lapte degresat sau fructe. Suma ideală este de două linguri pe zi.

De unde să cumpărați hrana umană

rația umană poate fi găsit gata preparat la magazinele de produse alimentare de sănătate sau puteți cumpăra ingredientele separate pentru a pregăti amestecul acasă.

Vlog Resurse Umane | Miezul (Aprilie 2024)