procrastinasau amânarea angajamentelor pare a fi un rău care afectează aproape toată lumea cel puțin o dată în viață. Și cum acest lucru este foarte dăunător, vă sugerăm câteva sfaturi pentru a scăpa de acest obicei, punând în practică aceste recomandări. Consultați 6 sfaturi pentru a nu mai amâna programările.
1? Faceți una?lista de sarcini?
A?lista de sarcini? Este o listă în care pur și simplu scrieți ce trebuie să faceți în acea zi sau în acea săptămână. Acest lucru îl puteți face ca o planificare. Cel mai interesant este că, după ce ați făcut ceea ce trebuia făcut, puteți trece elementul din listă și acest lucru dă un sentiment de realizare.
Puteți, de asemenea, să o creșteți cu timpi și durata maximă prevăzută pentru fiecare sarcină. În acest fel nu vă pierdeți în program și nu pierdeți timpul din zi. Acest lucru vă împiedică să doriți să amanați.
2? Faceți mai rău mai întâi
O altă tactică utilă pentru vă împiedică să amânați sarcinile Face ceea ce considerați mai rău înainte de a face orice altceva. De exemplu, dacă urăști să faci vasele și preferi să cureți bucătăria, spălați vasele înainte de a curăța bucătăria.
3? Dărâmați sarcinile mari
Când vă gândiți să faceți ceva care va necesita multă muncă, cum ar fi organizarea întregului garderob, vă descurajați și îl lăsați pentru altă dată? Pentru a preveni acest lucru, vă recomandăm să împărțiți aceste activități în mai multe părți și să faceți puțin câteodată.
În dulap, de exemplu, puteți împărți pe uși și sertare. În fiecare zi de curățare îl curățați, astfel încât să nu devină niciodată prea obositor sau descurajant.
4 Aveți o audiență
Este mult mai greu pentru dvs. să debifați ceva ce trebuie să faceți atunci când îl programați cu altcineva sau când alți oameni știu că ar trebui să o faceți în acea zi și oră.
De exemplu, dacă lucrezi acasă cu un antrenor personal, ești mult mai probabil să fii leneș decât atunci când faci unul sau doi prieteni la sală. Pentru că, în acest caz, va trebui să te limpezi cu trei persoane și să mai ratezi o zi care este deja plătită.
5? Ferește-te de întreruperi
Când faci ceva, nu fi întrerupt de apeluri telefonice sau de verificare a e-mailului pe computer. La fel de scurtă din ziua ta, deoarece aceste mici distrageri te pot scoate din concentrare și te pot descuraja de a-ți continua sarcina.
6 Alege o zi a lunii pentru a face ceea ce ai amânat
Știți acele întâlniri pentru care plecăm de obicei mai târziu? Cum să mergi la dentist? Alegeți o zi din lună pentru a face acest lucru. Alegeți o zi și numiți dentist, coafor, du-te în vizită la mătușa care nu-ți place. Oricum, într-o zi să faci ceea ce pui de atâta timp.
Amânarea activităților este obișnuită, dar nu vă lăsați păcăliți de acest fapt. Forțați-vă să fiți fideli cu programările dvs. și pentru datele și orele de onoare. Fii disciplinat și ai o viață mai organizată.
CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA (Aprilie 2024)
- Carieră și Finanțe
- 1,230
