Cum să opriți mușcarea unghiilor

Un bolnav care mușcă unghiile știe cât de greu este să scapi de el. Când îți dai seama cel puțin ai deja mâna în gură mușcându-ți colțurile unghiilor. Cu toate acestea, există câteva trucuri pe care le puteți face pentru a încerca să eliminați această problemă din viața voastră.

Pe lângă faptul că este un obicei inacceptabil din punct de vedere social, mușcarea unghiilor poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății tale, deoarece facilitează intrarea bacteriilor în corpul tău. Un alt aspect negativ al acestui obicei este că unghiile arată întotdeauna nesănătoase și frumoase.

În lumina acestui lucru, am selectat câteva sfaturi care să vă ajute care aveți acest obicei în zilele voastre și nu mai știți ce să faceți pentru a pune capăt acestei obiceiuri. Vezi sugestiile noastre pentru a-și lua rămas bun de la prostul obicei de a mușca unghiile:

Ai grijă de emoționalul tău

În cele mai multe cazuri, obiceiul mușcării unghiilor apare din cauza unor probleme precum anxietatea și stresul. Prin urmare, unul dintre pașii de urmat pentru a elimina această problemă este să investești în tratamentul anxietății și să încerci să diminuezi stresul din viața ta.

Dacă credeți că asta vă face să doriți să vă mușcați unghiile, căutați un psiholog și încercați să vă atenuați problemele emoționale. Având grijă de partea ta psihologică, este mai ușor să ai controlul și disciplina pentru a pune capăt obiceiului mușcării unghiilor și a-ți oferi o calitate mai bună a vieții.

Rămâi la curent pentru a ști când sunt unghiile atunci când mănânci cel mai mult. Dacă doriți, puteți cere ajutor celor care locuiesc cu voi, pentru că de obicei alții înțeleg obiceiurile noastre mai bine decât noi înșine? la urma urmei suntem deja obișnuiți cu ea. Realizând care sunt momentele sau situațiile care te conduc la mușcarea unghiilor, următorul pas este apoi să te poliți și să te controlezi.

Încercați să vă relaxați

Încercați să aveți un stil de viață mai puțin agitat și faceți activități care să ofere relaxare. În perioade de stres, încercați să respirați adânc, să beți apă sau să faceți o plimbare în jurul în care încercați să vă calmați. Alte sfaturi de relaxare includ practicarea activităților precum yoga și mersul pe jos.

Folosește-ți unghiile în avantajul tău

Unul dintre modurile de a opri mușcarea unghiilor este utilizarea unui lac de unghii inhibitor. Aceste lacuri de unghii au un gust amar și te vor face să pierzi acest obicei încet, pentru că de fiecare dată când mușești vei gusta oribil în gură.

O altă opțiune este să vă păstrați unghiile întotdeauna bine făcute și îngrijite, cu lac de unghii care vă place cel mai bine. Vezi câteva sfaturi despre cum să-ți faci unghiile la Le Baragosse Taster. Când unghia este terminată și colorată, este mai ușor să vă amintiți că nu ar trebui să râdeți și să vă puteți controla.

Există încă o alternativă: unghii cu gel sau silicon. Aceasta poate fi o opțiune minunată, deoarece unghiile tale sunt mai mari, frumoase și bine îngrijite? pe lângă mai rezistent? căderea lor devine mai puțin interesantă.

Ai auzit de unghiile din fibre? Află câte femei profită de celebrele unghii din fibră, câștigând o clientelă mare și crescând veniturile gospodăriei cu cursul de unghii din fibre.Tehnica s-a transformat în febră în SUA și are acum un mare succes în Brazilia. Vreau să învăț cum să fac unghiile din fibră acum

Pentru a vă putea încuraja să nu mai mușcați niciodată, fotografiați-vă unghiile frumoase, îngrijite și salvați imaginile pentru inspirație și nu le veți mușca din nou.

Observați unghiile altora

Poate să pară ciudat, însă observarea unghiilor prietenilor și colegilor poate servi pentru a vă rupe obiceiul de a mușca unghiile. De fiecare dată când vezi unghiile frumoase ale prietenilor tăi, vei simți că ai și unghii bine îngrijite. La fel ca de fiecare dată când vă dați seama că cineva își bate unghiile când își ungă complet unghiile, veți constata că a trecut timpul pentru a scăpa de acest obicei.

Cu aceste sfaturi și multă disciplină este posibil să eliminați acest obicei și să aveți întotdeauna unghii de invidiat.

Which Came First : Chicken or Egg? | #aumsum (Aprilie 2024)