Cum se poate preveni refluxul

Această boală este caracterizată de simptome precum arsuri la stomac și regurgitare? care este întoarcerea conținutului stomacului la esofag. Deoarece lichidele folosite de stomac pentru digestie sunt foarte acide, această boală provoacă mult disconfort în zona gâtului și trebuie tratată corespunzător pentru a nu se dezvolta și a deveni mai gravă.

Diagnosticul poate fi făcut prin rapoarte ale pacienților și unele teste. Există tratament cu medicamente, dar idealul este să evitați obiceiurile care provoacă convulsii.


Cu toate acestea, cele mai severe cazuri pot necesita o intervenție chirurgicală pentru a remedia problema.

Boala de reflux gastro-esofagian este prezentă în viața a până la 12% dintre brazilieni și dacă faceți parte din această porțiune a populației care suferă de problemă, consultați sfaturi pentru a învăța să preveniți crizele de reflux.

Cum să evitați convulsiile

Pentru a vă micșora șansele de a suferi o criză de reflux, este important să investiți în reeducare dietetică și schimbarea unor obiceiuri. Vezi mai jos câteva sfaturi, astfel încât să ai mai puține atacuri de reflux gastro-esofagian.


Unul dintre principalele sfaturi pentru a evita problema este să vă împărțiți mesele în porții mici pe tot parcursul zilei. Nu este recomandat să mănânci mese mari și să supraalimentezi simultan, deoarece acest lucru poate facilita regurgitarea conținutului stomacului.

O mestecare bună este, de asemenea, esențială pentru îmbunătățirea procesului digestiv și reducerea șanselor de a avea reflux gastro-esofagian. Există câteva alimente și lichide pe care ar trebui să le consumi puțin, astfel încât criza de reflux să nu se întâmple, verifică care sunt:

  • cafea
  • Bauturi racoritoare
  • Sucuri de citrice
  • Laptele integral sau gras
  • Suplimente de vitamina C
  • Alimente foarte grase
  • Alimente prajite
  • ciocolată

Țigara și alcoolul trebuie tăiate astfel încât refluxul să nu apară. De asemenea, este recomandat să bei lichide doar cândva după masă și niciodată cu mâncare.


Un alt sfat este să evitați exercițiile fizice sau să vă culcați după masă. Pentru aceasta poate facilita regurgitarea.

Dacă chiar urmând aceste sfaturi, continuați să aveți atacuri de reflux frecvente, cel mai bine este să căutați un medic care să facă diagnosticul și să indicați cel mai adecvat tratament.

Fiți întotdeauna foarte atenți la rețete făcute acasă, care promit să încheie problema și nu uitați că a avea grijă de dieta dvs., a vă hrăni într-un mod sănătos, este un punct cheie în evitarea reacțiilor.

Boala de reflux gastroesofagian - conf. dr. Ion Daniel, emisiunea Digimatinal (Martie 2020)


  • alimente
  • 1,230