Cum să depășești teama de a conduce

Pentru unele femei, a fi capabil să conducă este sinonim cu independență și practic. Pentru alții, confruntarea cu traficul poate fi o adevărată aventură, mai ales în orașele mari. Trebuie să te descurci cu blocajele de trafic, cozile de autobuz, șoferii și motocicliștii care nu respectă legile și fac ceea ce își doresc prin străzi și bulevarde sunt câteva dintre motivele pentru care multe persoane renunță la conducere.

Există cei care nu au încercat niciodată să conducă, dar multe persoane au trecut cu succes școala de șoferi și testul de conducere. Cu toate acestea, a pus licența în sertar și nu a luat-o niciodată. Cele mai frecvente temeri sunt să scoți mașina din garaj, să parchezi, să conduci peste cineva, să prăbușești mașina, să urci dealuri, printre altele.

În cele mai multe cazuri, acest sentiment rău este doar o anxietate prea mare. În altele, frică să conduc Este generată de teama de a primi critici, de unele traume, accidente sau pur și simplu de o spaimă anterioară.

Deoarece au un profil mai emoțional, femeile sunt mai vulnerabile în acest caz. Presiunea în trafic este mult mai mare pentru ei. Nu doar pentru că este haotic și agresiv, ci pentru că mulți șoferi insistă în continuare să găsească scaunul unei femei în rezervor, nu și la volan. Și își aduc aminte de acest lucru când își dau seama de prima greșeală feminină pe străzi.

Dar cum să depășești teama de a conduce?

Cea mai bună cale de a pierde teama de a conduce, se conduce. Tratarea sentimentului și încercarea de a te obișnui sunt măsuri esențiale pentru a-l depăși. Dar totul trebuie făcut treptat. În primul rând, este nevoie de ajutor pentru remedierea eșecurilor tehnice în învățarea de conducere, ceea ce oferă mai multă securitate. Atunci este timpul să începeți să faceți sarcini mici până când veți câștiga încredere la volan.

Nu-ți face griji să mergi lent. Începeți să faceți o plimbare în jurul blocului și, atunci când sunteți gata, asumați-vă puțin risc, apoi creșteți distanțele.

Dacă chiar cu ajutorul unui prieten sau a unei rude nu poți depășește teama de a conduceSoluția poate fi să caute tratament. Parcurgerea ședințelor de psihoterapie vă va ajuta să înțelegeți mai bine aspectele emoționale care duc la reacția de disconfort atunci când conduceți o mașină. Salvarea stimei de sine și controlul anxietății ajută, de asemenea, la depășirea acestei fobii.

Alte câteva sfaturi:

• Începeți să conduceți în locuri cu mișcare mică și mașină;
• Evitați să conduceți cu cineva care vorbește lângă dvs. sau cu muzică, prioritatea dvs. este să vă concentrați pe trafic;
• Învățarea ascultării zgomotelor auto este esențială. Amintiți-vă de lecțiile de la școală: mașina cere să schimbați uneltele, de exemplu;
• Dacă mașina moare într-un loc ocupat, iar șoferul din spatele ei începe să iasă, nu are nicio panică. Menținerea calmului este primordială. Începeți din nou fără stres.

FRICA LA VOLAN! CUM SA SCAPI DE FRICA DE A CONDUCE! Vlog Auto S2E64 (Aprilie 2024)