Cum să faci față durerii

Vorbesc despre moarte Este întotdeauna un subiect dificil, mai ales într-o societate care visează tot mai mult la tinerețea eternă (tratamente estetice) și, bineînțeles, la noi tehnologii în medicină. Luptăm și ignorăm moartea și uităm că este un proces natural de viață și că toată lumea, fără excepție, va trece.

În societățile antice, moartea era obișnuită, copiii au murit din cauza unor boli care acum sunt eradicate, iar adulții tineri au murit din cauza unei simple apendicite. Desigur, familiile erau mai mari, vecinii erau mai aproape, iar înmormântările făcute acasă.


Familia s-a schimbat și a scăzut, putem folosi ca exemplu centrele mari, unde cuplurile aleg să nu aibă copii sau să nu aibă doar unul. Nu mai avem timp să stăm pe trotuar cu vecinii să vorbim, alias că nici nu avem timp să ne întâlnim cu vecinii. Astfel, dragostea noastră este îndreptată către puțini și cu cât avem mai puțin, cu atât durerea pierderii este mai mare.

Cele 5 etape de doliu

Pierde pe cineva doare (mult), sentimentul este că inima noastră va sfâșia, se va opri și nu vom putea merge mai departe. În acest moment suntem în stare de șoc și nu este posibil să vedem o cale de ieșire din atâta suferință și de aceea este important să acceptăm durerea și să o experimentăm (plânge, se întristează, țipă etc.) și nu? Ascundeți? sau? muffle? sentimentele, pentru că la un moment dat vor ieși la suprafață. Șocul este primul 5 etape de durere, celelalte sunt:

  • Disclaimer: Este un mecanism de apărare al persoanei care îi determină să nu creadă sau să nu vrea să creadă ceea ce s-a întâmplat. De obicei, persoana folosește expresii de genul „Nu cred că mi s-a întâmplat asta”, „nu poate fi posibil”. Impresia este că persoana moartă intră în orice moment prin ușă.
  • vina: Este un sentiment foarte comun. Oamenii încep să se gândească la tot ce ar fi putut să spună sau să facă pentru a preveni această moarte.
  • depresie: Etapa în care apar schimbări bruște ale emoțiilor (vrăji plângătoare, momente depresive, furie, izolare). Deși îngrijorător, este o fază esențială pentru persoană să facă o analiză sinceră a ceea ce s-a întâmplat.
  • acceptare: Acesta este locul în care persoana devine conștientă de cele întâmplate și se pregătește să revină la activitățile sale.

În ciuda tuturor persoană deconectată parcurge aceste cinci faze, fiecare va avea propria reacție și timp. Este important să spunem că moarte Nu aduce numai pierderea unei persoane dragi, ci din tot contextul în care a trăit, cum ar fi treburile casei, plăți, tururi etc.


Este obișnuit să găsești doamne văduve care nu au fost niciodată într-un supermarket sau care nu știu parola cardului bancar, deoarece aceasta a fost misiunea soțului decedat. De aceea, moartea aduce întotdeauna un început nou în care trebuie să învățăm fără ajutorul celui plecat.

În multe cazuri, durerea pierderii este agravată de existența unui fel de conflict, în care nu a existat o bună coexistență. Este o situație destul de complicată, deoarece de obicei o simplă? Îmi pare rău? ar rezolva situația.

Depășirea unei pierderi

Desigur, durerea pierderii va exista întotdeauna, dar ar trebui să fiu de acord cu melodia? Părinți și copii? de Renato Russo, unde spune că „trebuie să iubim oamenii ca și cum nu există mâine”, deoarece grija și respectul de-a lungul vieții vor ajuta la experimentarea morții într-un mod mai senin, fără greutatea și vinovăția a ceea ce nu a fost. făcut sau ce s-a vorbit prost.


În plus, trebuie să acceptăm și vorbesc despre moarte iar aceasta include independența și nu lăsa viața în mâinile celeilalte persoane (bănci, cumpărături etc.), cu cât dependența este mai mare, cu atât este mai mare dificultatea reluării vieții; vorbiți despre moartea creierului și donația de organe (multe organe nu sunt donate și multe alte vieți sunt pierdute pentru că pur și simplu nu se vorbește despre asta); informează alte persoane despre asigurările de viață, bunurile, etc .; nu lasa planuri si vise pentru mai tarziu si etc. Cu cât vorbim și rezolvăm problemele în timp ce suntem în viață, cu atât moartea va fi mai naturală.

Deci putem spune că nu există niciun remediu miracol care să ne ajute depășiți o pierdereSingura soluție este să o înfruntați și să construiți treptat o nouă poveste fără vinovăție sau remușcare.

Timpul va avea grijă să aducă un magazin nou în cartier, un nou prieten, o ținută nouă, o tunsoare diferită, un nou loc de muncă, experiențe noi și astfel viața își va desfășura cursul firesc, fără a uita desigur amintirile bune pe care persoană rămasă.

"Durerea este suportabilă atunci când putem crede că se va termina, nu atunci când ne prefacem că nu există." (Allah Bozarth-Campbell)

Mario Bratianu - Nu fac fata durerii (Official Video 2016) (Noiembrie 2021)


  • familie
  • 1,230