Sughițul: ce este, provoacă și cum să oprești disconfortul

Zâmbetul camerei se domoli, camera a tăcut și a venit brusc acel suic răsunător. Scena, des întâlnită încă de pe vremea școlii, reprezintă bine ceea ce este sughițul, acest simptom ușor amuzant care, în același timp, poate provoca mult disconfort și jenă. Nu mai vorbim de faptul că poate indica probleme mai grave atunci când apare prea des sau persistent.

Iată un ghid rapid la subiect. Deși nu puteți controla problema 100%, veștile bune sunt că puteți identifica cauzele principale și puteți opri problema atunci când apare.

De ce suicim? Cunoaște cauzele

Sughițul, așa cum toată lumea învață în domeniu, este un proces involuntar. „Este o lipsă de coordonare a diafragmei, mușchiul care împarte toracele abdomenului”, explică dr. Débora Poli, gastroenterolog la Spitalul Santa Paula. „Este ca un spasm, o contracție neobișnuită a acelui mușchi”, adaugă el. Cu aceste spasme vine închiderea glotei, care afectează trecerea aerului la plămâni, provocându-ne sughiul.

Iată câteva dintre stimulii cheie asociați cu acesta:

• Supraalimentare și prea rapid: supraalimentarea duce la o distensie a stomacului care poate provoca mișcări anormale ale diafragmei.
• Luați băuturi alcoolice sau carbogazoase: De asemenea, deoarece duc la distensii ale stomacului, băuturi precum bere, sifon și chiar apă spumantă pot provoca sughițuri.
• Râdeți mult: În acest caz, stimulul anormal se datorează înghițirii excesive de aer.
• Amestecați alimentele la diferite temperaturi: Mâncarea alimentelor foarte calde în timp ce bea o băutură foarte rece poate provoca, de asemenea, un spasm involuntar al diafragmei.
• Boli gastro-intestinale: Refluxul, esofagita și laringita sunt unele dintre bolile care, de obicei, au sughițul ca simptom.

Potrivit Dr. Deborah, nu se știe încă exact ce anume provoacă spasmele. Ceea ce se știe este că există un nerv care controlează mișcările diafragmei, astfel încât „orice stimul suplimentar poate genera sughiț”, spune el.

Citește și: 9 lucruri pe care nu ar trebui să le faci niciodată pe stomacul gol

3 Sfaturi recomandate pentru a opri sughițul

Deoarece mecanismele care generează sughițul nu sunt încă clare pentru știință, este, de asemenea, dificil să vorbim despre soluții neperformante. Cu toate acestea, la fel cum prin experiențe și observații a fost posibilă identificarea unor obiceiuri asociate cu sughițul, știința a realizat că măsurile transmise încă de pe vremea bunicilor noștri sunt întemeiate.

"Acestea sunt tehnici de creștere a volumului abdominal pentru a modifica stimularea nervului legat de diafragm", explică dr. Debora Poli. Ea citează cel mai recomandat:

1. Tine-ti respiratia cateva secunde: Cheia este să respirați mai întâi adânc, de preferință umplerea abdomenului în locul pieptului. Asta a făcut, țineți-vă respirația cât puteți.
2. Consumați ceva foarte rece: Un sfat este să mănânci gheață zdrobită. Aceasta asigură temperatura necesară pentru modificarea stimulului diafragmei.
3. Gargară cu apă: în baie, gâdilă-te normal până se opresc suspinele.

Și speria, funcționează? Va depinde de intensitate, deoarece o sperietură poate elibera adrenalină, capabilă să regleze funcționarea nervului atașat la diafragmă. Cu toate acestea, șansa ca acest lucru să se întâmple cu adevărat este slab, nu merită efortul de a elabora un plan pentru a speria pe cineva. Mai bine lipiți cu tehnici mai puțin interesante, dar mai eficiente.

Când trebuie să merg la medic?

În general, chiar și fără a folosi tactici de casă, sughițul dispare de obicei în câteva minute și nu dăunează sănătății. Problema este atunci când este persistentă, care durează mai mult de 24 de ore.

În astfel de cazuri, recomandarea este să solicitați sfaturi medicale, deoarece sughițul este un simptom asociat cu boli simple, cum ar fi refluxul până la tumori, boli neurologice și traume, cum ar fi un accident care a afectat diafragma.

Citește și: Ceai de mure: un mare aliat pentru digestie

Dacă nu aveți sughițul prelungit, dar suferiți de fiecare dată în problemă, până la punctul de supărare, puteți solicita ajutor. „În marea majoritate, nu am găsit nimic de o severitate mai mare”, explică medicul. Dar ea spune că este posibil să se prescrie remedii specifice care trebuie luate în timpul convulsiilor care reduc disconfortul.

Sughițul la bebeluși

În ciuda preocupărilor frecvente ale părinților pentru prima dată, când sunt întrebați despre sughițul la bebeluși, medicul se relaxează și lămurește că aici este și mai normal sughițul! Este ceva de așteptat și este mult mai frecvent la copil decât la adult ?, spune.

După cum a fost explicat, acest lucru se datorează faptului că, chiar și după naștere, copilul este încă în formare, inclusiv sistemul digestiv și neurologic, care sunt legate de sughiț. Așadar, nu vă faceți griji dacă copilul dvs. are sughițe frecvente sau chiar de zi cu zi. Cu toate acestea, dacă problema persistă după un an de viață sau dacă creezi de fapt dificultăți pentru copilul tău, merită să te consulți cu un medic pediatru. Refluxul gastric poate fi în spatele disconfortului.

Ce să faci pentru a te opri și cum să eviți

Strângeți încheietura copilului, puneți o panglică pe frunte? „Este toată credința asta?” Comentează dr. Debora. Întrucât nu este posibil să ceri bebelușului să-și țină respirația sau gargara, calea de ieșire, potrivit expertului, este să aștepți ca sughițul să treacă natural.

Ca măsură preventivă, fiți conștienți de zgomote și de ritmul alăptării. Înghițirea prea mult aer sau alăptarea prea mare agravează sughițul, așa că dacă observați ceva în acest sens, încercați să încadrați gura bebelușului în haloul sânului în loc de doar sfârcul și faceți pauze scurte în alăptare, îndepărtând sânul ori de câte ori cred că-i trece prea sete de oală.

Citește și: Constipație: Aflați mai multe despre acest rău comun în rândul femeilor

În general, sughițul este doar o problemă care nu merită nicio îngrijorare. Ar trebui să vă adresați unui medic doar dacă problema este persistentă și vă afectează în vreun fel.

De ce sughitam? Ce este sughitul si cum scapam de el? (Aprilie 2024)