Scapă de obiceiuri jenante

Este obișnuit să avem un obicei de care ne este rușine, cum ar fi să mușcăm unghiile sau să ne mușcăm buzele în timp ce vorbim. De multe ori sfârșim făcând ceva de genul acesta și nici nu-l observăm, dar alți oameni îl observă și, în multe cazuri, poate face situația penibilă sau neplăcută.

Pentru a vă ajuta să evitați o astfel de jenă, urmați acești patru pași pentru a scăpa de aceste obiceiuri jenante și a fi un tovarăș mai plăcut pentru cei care locuiesc cu voi.


Pasul 1? Identificați obiceiurile

Uită-te la tine pentru a identifica ce obiceiuri ai pe care ai vrea să le eradici din viața ta. Faceți o listă a acestora și indicați când practicați de obicei aceste obiceiuri.

Pasul 2? Evitați situațiile care pot încuraja obiceiul

Odată identificate obiceiurile și declanșatorii lor, următorul pas este să evitați acele situații sau obiceiuri care declanșează obiceiurile pe care doriți să le eliminați.

Pasul 3? Poliția să-și dea seama când faci și oprești

Din acel moment, idealul este întotdeauna să fii atent pentru a vedea dacă îți exersezi obiceiul și să te oprești imediat. Este important să încercați să vă dezvoltați conștientizarea obiceiurilor dvs. prin observarea de sine.


Pasul 4? Notează-ți progresul

Cu lista dvs. de obiceiuri evitabile la îndemână, puteți scrie ce obiceiuri reușiți să eliminați din viața de zi cu zi, iar acest lucru poate servi drept motivație.

Obiceiuri stânjenitoare comune

Verificați câteva obiceiuri comune, dar nu plăcute pentru cei care le practică și pentru cei care trăiesc cu acele obiceiuri și vedeți, de asemenea, cum să le evitați.

Ticuri nervoase


Ticurile apar de obicei în situații de anxietate și nervozitate. Acestea pot fi tics faciale sau chiar mai enervante, ticurile de a-ti balansa piciorul, de a face clic pe un stilou sau de a face orice fel de miscare repetitiva cu un fel de zgomot. Ideal în acest caz este să evitați situațiile care încurajează tic-ul și să vă opriți întotdeauna imediat ce îl observați.

Se ung unghiile sau cuticulele

Acest obicei este obișnuit în momentele de stres, timpii de așteptare îndelungate și alte situații în care persoana este nerăbdătoare să se întâmple ceva. Pentru a evita acest lucru, aveți întotdeauna unghiile bine îngrijite și șlefuite, așa că vă veți descuraja să nu le mușcați, deoarece v-ar strica toată munca unghiilor. Pe lângă faptul că este un obicei urât, este de asemenea neigienic, deoarece sub unghii se pot acumula ciuperci și bacterii, pe lângă impurități.

Naște clar în public

Acest obicei este foarte obiectabil și ar trebui evitat ori de câte ori este posibil, mai ales dacă îl faci cu degetele. Când observi că te deranjează nasul, du-te la baie și spală-l înăuntru cu apă și șterge-l cu o bucată de hârtie moale. În acest fel nu va trebui să îl curățați în public.

Trageți de păr sau ondulați pe deget

Această obișnuință este foarte frecventă la persoanele care devin nervoase vorbind cu cineva sau vorbesc în public, dar poate părea ciudat pentru oricine le vorbește sau ascultă o prelegere de la ei, de exemplu. Pentru a vă forța să vă controlați obiceiul, preferați să ieșiți cu părul lipit atunci când treceți printr-o situație în care trebuie să vorbiți cu alte persoane și știți că vă va face nervos.

Prindeți degetele

Acest obicei este, de asemenea, foarte frecvent și oamenii îl fac adesea fără să-și dea seama. Nu este un obicei atât de enervant, dar este recomandat să eviți. Pentru a opri acest obicei, trebuie doar să acorde atenție pentru a înțelege când îl faci și pentru a-l evita.

Clar sau aspirați descărcarea

Obiceiul de a curăța sau aspira secreția provoacă un mare disconfort celor care trăiesc cu ea. Pe lângă rănirea gâtului și a plămânilor, aceste obiceiuri pot fi foarte jenante. Dacă aveți nas și gât curbați, ar trebui să căutați un medic și să nu încercați să rezolvați problema cu remedii la domiciliu.

Pe lângă aceste obiceiuri, există multe altele care pot enerva pe oricine trăiește cu tine și te pot pune într-o situație neplăcută. Așadar, fiți conștienți, urmați sfaturile și scăpați de jena pe care o pot provoca.

Cum sa Elimini RUSINEA - 5 Secrete (Martie 2020)


  • bunăstare
  • 1,230