Deveniți mai blând și mai sănătos consumând făină de ovăz

Un alt aliat al dietei tale, care promite că va aduce sănătate, vitalitate și chiar va ajuta la reducerea greutății. Vorbim despre apa de ovăz, iubita actuală a muselor fitness datorită numeroaselor sale beneficii.

O sursă de fibre și proteine, ovăzul oferă energia necesară pentru a face față rutinei zilnice. În plus, este una dintre cele mai bune cereale pentru cei care doresc să piardă câteva kilograme, să scadă nivelul colesterolului și să reglementeze sănătatea și aspectul general.

Puteți adăuga ovăz în dieta dvs. în diferite moduri: în prăjituri, lapte sau agități de fructe, de exemplu. Cu toate acestea, este posibil să faceți o rețetă mult mai simplă, cu doar două ingrediente: făină de ovăz și apă.

Apa de ovăz este cea mai bună prietenă a celor care doresc să devină mai sănătoși fără a face prea multe sacrificii. Continuați să citiți acest text pentru a afla cum să vă pregătiți ovăzul și vedeți cum vă poate ajuta starea de bine.

Dacă intenția ta este să îți îmbunătățești stilul de viață, acesta este postul potrivit pentru tine!

Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014 (Iunie 2021)


  • O formă bună
  • 1,230