Falsitate subțire

A fi subțire este sinonim cu a fi sănătos, nu? Nu întotdeauna. Nu servește să fii la curent cu scara, având curbe ascuțite și o siluetă de invidie, dar totuși predat stilului de viață sedentar. În aceste cazuri, cei care sunt supraponderali, dar își mențin o rutină de exerciții fizice, vor câștiga.

Problema este că fals subțire Poate prezenta, de asemenea, riscuri pentru sănătate, precum și obezitate. Persoanele din intervalul normal de greutate pot dezvolta unele modificări metabolice care cresc șansele de boli caracteristice în exces și obezitate, cum ar fi diabetul, colesterolul și hipertensiunea.


O altă problemă foarte frecventă de falsitate subțire este acumularea de grăsime în anumite regiuni ale corpului. Acest lucru se datorează unei combinații de factori, inclusiv traiul sedentar, factorii genetici și alimentația precară.

La femei, grăsimile în plus tind să se acumuleze la membrele inferioare, în special la nivelul coafurilor, feselor și coapselor. Aici apare temutul celulită.

Prin urmare, fals mincinos Acestea sunt acele femei care par să aibă un corp subțire, subțire, dar care au șold, față, coapse, brațe dolofane sau grăsime localizată.


Sfaturi pentru a preveni acumularea de grăsime

Secretul unei alimentații bune nu este dietele-minune, care promit să verse câteva kilograme în câteva zile, ci în reeducarea dietetică. Trebuie să înveți să mănânci modul corect de a-ți menține corpul sănătos și în siguranță.

Nu uitați că nicio dietă nu este valabilă pentru toată lumea, iar mâncarea trebuie să fie adecvată în funcție de rutina și nevoile lor.

Obținerea corectă a raportului de nutrienți în fiecare masă este, de asemenea, critică, având în vedere cât de mult nu întotdeauna este egală cu calitatea.

Ia mese regulate, în medie de cinci până la șase pe zi, la fiecare trei ore. Evitați excesul de grăsime, fugiți de mâncare rapidă, purtați întotdeauna alimente practice pentru consum și beți multă apă.

Efectuarea de exerciții este, de asemenea, de o importanță fundamentală pentru preveni acumularea de grăsime, întărește corpul și asigură o calitate mai bună a vieții. Alege activități care îți oferă plăcere. Dacă nu vă plac echipamentele și orele de gimnastică, preferați mersul pe jos sau ciclismul.

AFORIC - GLOBUL OCULT feat. Subsemnatu & Underman (Noiembrie 2021)


  • corp
  • 1,230