Ghidul femeii împuternicite în fiecare zi: de la A la Z

Acasă> iStock

Abilitarea feminină a fost un subiect mult discutat și studiat. Această forță care determină femeile să lupte pentru egalitate și să spună recunoașterea este foarte importantă și trebuie încurajată. Dar cum să trăiești adevărata împuternicire în viața de zi cu zi? Iată câțiva pași importanți pentru realizarea acestuia.

Consultați în fiecare zi ghidul nostru împuternicit al femeii cu cuvinte cheie de la A la Z, care vă vor ajuta creșterea personală și socială.


(A) independenți

Poți să te uiți în oglindă și să vezi femeia minunată care ești? Stima de sine nu este adesea parte a vieții noastre, dar trebuie să fie o construcție zilnică pentru a ne îmbunătăți relația cu noi înșine. Un pas la un moment dat, în felul tău, apreciind cine ești și iubind fiecare parte a ființei tale: îmbrățișează iubirea de sine și fă-i cel mai mare ghid.

(B) zgomot

Nu vă fie teamă să vorbiți și să luptați pentru drepturile dvs. și femeile din jurul vostru. Lumea are nevoie de oameni care urlă și caută o viață mai bună pentru toată lumea. Lumea are nevoie de zgomot. Alătură-te femeilor care vor să lupte cu tine și să stea împreună pentru a depăși toate obstacolele.

(C) cunoștințe

Citiți, întrebați, cercetați, învățați? Cunoașterea mișcă lumea și este un element important în viața ta. Oricât de mult: cunoștințele sunt ascunse peste tot, indiferent dacă sunt medii academice sau nu. Cunoștințele sunt în acea clasă importantă a colegiului, dar și în lecțiile învățate de la bunica. Învață din viață și din viață!


Citește și: 10 TED-uri uimitoare pentru femei care te vor inspira în această zi

(D) ecolar

Nu-ți fie frică să visezi. Alegeți-vă după cele mai mari obiective fără să vă faceți griji pentru părerile altora. Te-ai născut pentru a străluci, născut pentru a fi fericit. Așa că permiteți-vă să vă luați picioarele de pe podea din când în când. Nu vă păstrați visele, ci realizați-le. Există un univers uriaș care așteaptă să fie cucerit!

(E) mpatia

Imaginați-vă dacă toată lumea se pune în pragul celorlalți înainte de a face judecăți? Cu siguranță lumea ar fi un loc mai bun pentru a trăi. Aveți empatie pentru toate femeile, respectați-vă luptele, trecutul și dificultățile lor. Nu există nicio modalitate de a cunoaște puterea durerii celuilalt, deci ceea ce rămâne este să respectăm și să încercăm să înțelegem.


(F) Eminismul

Poate gândiți altfel, dar feminismul este foarte important pentru viața voastră. Fără ea nu ai putea lucra, vota și nu ai avea libertatea pe care o ai azi. Cu toate acestea, sunt multe de înaintat. Nu vă lăsați păcăliți de gândurile create de cei care nici măcar nu știu care este această mișcare. Aflați puțin mai multe despre feminism, obiectivele sale și înțelegeți o dată pentru totdeauna că se luptă pentru o lume mai dreaptă și mai demnă pentru toți.

(G) ratitudinea

Uneori viața este dificilă și uităm să mulțumim pentru micile lucruri care ne fac fericiți. Acest exercițiu zilnic este important pentru sănătatea, bunăstarea noastră și asigură liniștea sufletească. Fii recunoscător pentru cele mai simple lucruri, cum ar fi soarele care strălucește dimineața sau ploaia care udă orașul. Recunoștința ne transformă viața și ne face în fiecare zi mai fericiți și mai împliniți.

(H) istorie

Dacă există un lucru pe care istoria îl dovedește este puterea femeilor. Luptele, urmările și realizările lor au ajutat la modelarea lumii pe care o cunoaștem astăzi. Aflați istoria femeilor importante ale mișcării feministe, dar și viața femeilor care fac parte din orașul dvs. Conturile unor persoane atât de puternice și hotărâte te vor ajuta să lupți pentru drepturile tale.

Citește și: Reprezentativitatea feminină: Înțelegeți importanța vocii noastre

(I) Intimitatea

Chiar și cu atâtea progrese, femeile sunt învățate să-și fie rușine de corpul lor și să le ascundă. În plus, li se recomandă de asemenea să nu vorbească despre sex și dorințele acestuia. Nu lăsa aceste gânduri sexiste să-ți domine viața. Cunoaște-ți corpul, cunoaște-ți dorințele, trăiește senzații noi, transă și nu lasă tabu-urile să te ferească de înțelegere și de viață.

(J) dor

Nu lăsa nimic și nimeni nu te face aproape de lume. Există atât de multe de explorat, atâtea povești de știut, oameni de fermecat, peisaje de fotografiat? Există multe posibilități și ele pot fi văzute doar atunci când geamurile noastre sunt deschise, astfel încât soarele și briza blândă să poată intra. Nu vă fie frică!

(K) eep calm

Există momente în viață când ceea ce trebuie să facem este să respirăm adânc și să mergem mai departe. Pentru a nu fi frământat de lupte zadarnice, știi care sunt bătăliile potrivite care merită să fie câștigate. Păstrează-te calm, încetinește-te, nu-ți pierde respirația și pregătește-te pentru marile războaie care pot apărea. În ceea ce privește micile conflicte cotidiene, rezolvați-le în cel mai simplu mod și folosiți restul timpului pentru a vă odihni.

(L) ascultă

Cuvântul „nebun” este adesea folosit peiorativ, dar ce zici de schimbarea sensului? Femeia nebună este cea care luptă pentru ceea ce vrea, știe ce vrea și nu-i pasă de părerile altora. Transformă această presupusă insultă într-un compliment. Cu toții suntem nebuni și nebuni pentru că suntem noi înșine. Îmbrățișați cine sunteți și arătați tuturor puterea pe care o aveți. Lumea are nevoie de curajul femeilor nebune.

(M) cuptor

Nu stai nemișcat! Faceți din viața dvs. o mișcare constantă pentru fericire. Dansează, sare, aleargă, cântă? Exercitați-vă corpul și mintea și nu vă lăsați conduși de inerție. Cunoaște-ți limitele, simte transpirația pe pielea ta, dar și permite-ți să te odihnești.

Citește și: Drepturile femeilor: știți ce pot face legile noastre pentru voi

(C) la

Nu-ți fie frică să spui nu! Adesea ne supunem unor situații care nu ne mulțumesc de teama de a-i răni pe ceilalți. Cu toate acestea, trebuie să fim egoisti și să ne exprimăm părerile și voințele pentru a evita să trăim momente neplăcute. Deci nu uitați: nu? poate fi la fel de pozitiv ca un da.

(O) mândrie

Ai ales să fii femeie de afaceri? Fii mândru. Ai ales să rămâi acasă având grijă de copiii tăi? Fii mândru. Nu te vezi ca mamă și ai ales să nu fii? Fii mândru. Fii mândru de femeia uimitoare care ești, fii mândru de alegerile tale și de viața ta. Opinia altora contează puțin: faceți ce doriți, nu ceea ce ei așteaptă de la dvs. Umple-ți pieptul cu mândrie și arată lumii cât de fericit ești cu alegerile tale.

(D) oder

Cum să vorbim despre împuternicirea femeii fără să vorbim despre putere ?! Puterea este forța care mișcă femeia. Este ajutorul care ne determină pe fiecare dintre noi să depășim fiecare obstacol din viață. Toate femeile sunt puternice și merită să aibă spațiul lor în cadrul societății. Lăsați această putere să vă stăpânească și să vă arate toată puterea lumii!

(Q) uilo

Știți acel număr care apare pe scară? Nu contează și nu definește cine ești. Trăim într-o lume plină de standarde, dar ele nu mai pot fi baza vieții noastre. Uitați de astfel de indicatori de frumusețe? și admiră și iubește-ți corpul așa cum este. Trăiește o viață ușoară, fericită și nu lăsa acest cuvânt nesemnificativ să-ți strice stima de sine.

(R) reprezentativitate

Cunoașteți senzația aceea de a vă vedea într-un personaj de film, carte sau chiar anumite melodii? Aceasta este puterea reprezentativității. Avem nevoie de femei care reprezintă minorități, care își folosesc vocea pentru a-i încuraja pe cei care nu mai au speranță și care ocupă spații la care nu au mai avut acces. Este important ca reprezentativitatea feminină să cucerească fiecare loc posibil pentru ca toate femeile să înțeleagă că sunt capabile de lucruri uimitoare!

(S) ororitate

Mână în mână cu empatie, sororitatea vine să umanizeze în continuare relația noastră cu alte femei. Acest cuvânt, care înseamnă „să te comporte ca o soră”, este baza unei alianțe feminine solide și de neîntrerupt. Suferim deja atât de multe prejudecăți și atâtea judecăți macho în fiecare zi, așa că de ce ne atacăm în continuare? Lasă judecățile deoparte, încearcă să înțelegi părerile femeilor de lângă tine și arată-le că această luptă aparține tuturor.

(T) revarsare

Ca apa care revărsa dintr-un pahar deja plin, aleargă spre locuri dincolo de confortul tău. Folosește-ți privilegiile pentru a ajuta femeile care au cel mai mult nevoie de ele? dar, desigur, fără să tace pe nimeni. Sfătuiește-te, fii ușor, oferă-ți puterea și ține mâna tuturor celor care au dificultăți care pot fi mici pentru tine. Supărați și umpleți viețile surorilor voastre cu dragoste și înțelegere.

(U) nr

Mai mult decât împuternicirea, împuternicirea colectivă este și mai importantă. Alăturați-vă femeilor pe care le admirați, creați grupuri de discuții, grupuri de studiu, ascultați-vă reciproc și mergeți cot la cot pentru a câștiga mai mult spațiu. Dacă de unul singur poți merge departe, dacă ești unit cu alte femei uimitoare, poți merge și mai departe.

(V) iolență

Multe femei sunt violate ore întregi în Brazilia. Deși mare, acest număr este adesea ignorat. Este timpul să schimbăm asta. Nu tați, nu suferi singur. Dacă vi se întâmplă acest lucru, nu vă fie frică să cereți ajutor. Vorbește cu femeile din jurul tău și spune-le ce se întâmplă. Dacă acest lucru se întâmplă cu cineva cunoscut, ajută. O singură voce poate nu face mare diferență, dar mai multe voci unite pot schimba lumea.

(W) ww

Folosiți internetul bine. Faceți din ea un instrument de abilitare pentru tine și alte femei. Creați, vindeți, discutați, cercetați, aflați povești noi și faceți publicitate muncii femeilor pe care le admirați. Folosiți acest spațiu pentru a răspândi vești bune și a încuraja pe alții să facă la fel.

(X) coechipier

Încetează doar ce te doare! Adesea ne supunem unor lucruri pentru confort sau frică de a spune nu. Acest lucru nu se mai poate întâmpla. Lăsați deoparte obiceiuri, acțiuni sau chiar oameni care vă rănesc doar viața.Înarmați-vă cu dragoste, forță și curaj și înfruntați-vă cu aceste obstacole, pentru a da de mult așteptatul coechipier. După aceea, bătălia se va încheia.

(Y) in-yang

Ca orice în viață, suntem făcuți din contradicții. La un moment dat suntem foc, la alta suntem gheață. Acum vrem să alergăm, acum vrem să ne oprim. Contradicțiile sunt importante, deoarece acestea sunt ceea ce garantează echilibrul vieții noastre. Dacă ați ales o cale, dar doriți să mergeți înapoi și să schimbați cursul, nu există nicio problemă: cu toții avem dreptul să ne contrazicem și să învățăm din greșelile noastre.

(Z) legătură

Fii cea mai bună companie a ta. Pune deoparte timp special în săptămâna ta pentru a avea grijă de tine. Citiți, odihniți-vă, urmăriți un film, alergați, folosiți cremă de corp, meditați, savurați mâncarea preferată? Învață să ai grijă de corpul și mintea ta, până la urmă, ești propria ta casă.

Îmbrățișați acest ghid cu toată puterea și înțelegeți că schimbarea se întâmplă cu un pas la un moment dat. Crede în tine, nu-ți ascunde vocea și invită alte femei să înceapă cu tine această aventură împuternicită. Împreună putem face mult mai mult!

Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999) (Februarie 2024)


  • Ziua Femeii
  • 1,230