Faina de soia neagra pierde in greutate?

Știți deja soia și știi că este printre alimentele care garantează o sănătate bună. Dar ce zici soia neagrăai auzit?

Deși nu este încă bine cunoscut, soiul a fost căutat pe scară largă și atrage atenția deoarece este mai sănătos decât convențional.

Se poate spune că soia neagră Este o versiune turbocompresată? de soia tradițională. Fiecare 100 de grame de grăunte conține 40 de grame de proteine, ceea ce reprezintă 57% din nevoile zilnice ale unei persoane sănătoase pentru nutrienți.

Cum se consumă soia neagră? Pierdeți în greutate?

soia neagră Poate fi găsit în cereale și făină, o noutate care dă discuția.

făină de soia neagră înfometarea, creșterea stării de spirit, prevenirea bolilor, lupta cu PMS Și cel mai bun, făină de soia neagră subțire Da, este posibil să eliminați 4 kg într-o lună.

Nu trebuie să înlocuiți mâncarea cu făină, ci să o asociați cu meniul zilnic adăugând o lingură la sucuri, vitamine, iaurt și amestecând în alimente. Pentru rezultate bune, trebuie să beți aproximativ doi litri de apă pe zi.

Beneficiile făinii de soia neagră

Deoarece este un aliment bogat în fibre, atunci când consumi făină de soia neagră ai senzatia de satietate si iti ia mult timp sa fii din nou foame. Cantitatea mare de proteine ​​combate slăbiciunea și anemia, rezultatul este o disponibilitate mai mare de a face față sarcinilor zilnice.

Printre beneficiile făinii de soia neagră Prevenirea bolilor este, de asemenea, un aliment bogat în izoflavone și antocianine, substanțe care ajută la pierderea în greutate, controlul colesterolului ridicat și combate cancerul, în special cancerul de sân.

De asemenea, izoflavonele combate simptomele PMS și simptomele menopauzei, deoarece are o structură similară cu hormonul estrogen feminin, care este redus în această perioadă și provoacă disconfort.

Coca de soia neagră are un puternic agent antioxidant numit antocianină, responsabil pentru culoarea sa întunecată. Acest element, găsit și în pielea de struguri acai, jabuticaba și violet, ajută organismul să producă o substanță care arde grăsimea stocată în organism.

În plus, făina de soia neagră este bună la inimă și combate acțiunea radicalilor liberi, încetinind procesul de îmbătrânire.

Reteta de faina de soia neagra

Dacă ai fi încântat să știi asta făină de soia neagră subțire și doriți să includeți în dietă, puteți cumpăra produsul gata, dar este, de asemenea, ușor de făcut acasă. Notează reteta de faina de soia neagra.

Veți avea nevoie de doar 200 g de soia neagră, care trebuie introduse în cuptorul preîncălzit, într-un vas mediu de adâncime mic și prăjit timp de 20 de minute la temperatură scăzută.

Lăsați să se răcească și amestecați într-un blender până obțineți o făină asemănătoare cu arahide. făină de soia neagră Trebuie păstrat într-un pahar bine închis, la frigider sau într-un loc răcoros.

15 ALIMENTOS más IMPORTANTES para tu CEREBRO ana contigo (Aprilie 2024)