Ai dat cea mai mare lovitură? pe cea mai bună prietenă a ei, și-a ignorat iubitul de pe WhatsApp, a mângâiat-o pe mama ei și apoi a trebuit să-și ceară scuze tuturor, pentru că a aflat că boala îi este foame?
Ei bine, reducerea stărilor de spirit în jurul celor din jurul nostru nu este un comportament de dorit, dar în acest caz, foamea poate explica într-adevăr o mare parte din problemă.
Poate ați făcut deja asocierea dintre lipsa alimentelor și iritarea, dar ceea ce poate nu știți este că un studiu realizat la Universitatea de Stat din Florida a găsit dovezi care să susțină această relație.
Păpuși cu glucoză și voodoo
Presupunând că ne manifestăm cel mai mult iritarea față de cei mai apropiați de noi, cercetătorii au recrutat 107 cupluri care au locuit împreună pentru a investiga influența nivelului de glucoză din sânge și gradul de agresiune al fiecărui individ.
Pentru aceasta, participanții au trebuit să își măsoare glicemia înainte de micul dejun și înainte de culcare timp de 21 de zile. Interesul cercetătorilor pentru aceste date a fost că la oamenii sănătoși, nivelul de glucoză crește atunci când mâncăm și scade când petrecem mult timp fără să mâncăm? adică glicemia scade atunci când ne este foame.
Citește și: De ce sunt întotdeauna supărat? 7 motive care vă pot explica lipsa de răbdare
În plus, pentru a putea măsura impulsurile agresiunii, participanții au trebuit să îndeplinească încă o sarcină: în fiecare noapte, în funcție de nivelul de iritare pe care îl simțeau față de soț, ar trebui să lipească o păpușă voodoo care să reprezinte partenerul sau partenerul cu 0 până la 51 de pini.
Această sarcină trebuie făcută în mod izolat și fiecare persoană trebuie să noteze numărul de pini folosiți. Și după cum vă puteți imagina, rezultatul a fost că nivelurile mai scăzute de glucoză din sânge au fost asociate cu un număr mai mare de pini blocați în păpușa voodoo, ceea ce înseamnă că a existat o tendință mai mare de a arăta impulsuri agresive față de o persoană. următor.
Impulsuri agresive vs. comportament agresiv
A avea un impuls agresiv nu înseamnă neapărat că ne vom comporta de fapt agresiv, deoarece avem mecanisme de autocontrol. Cu toate acestea, oamenii de știință au dorit să investigheze dacă acest aspect ar fi influențat și de nivelul glucozei.
Pentru aceasta, la sfârșitul celor 21 de zile ale studiului, cuplurile au mers la laborator pentru a participa la un test. Oamenii de știință le-au spus participanților că partenerii se vor lupta între ei într-un simplu joc pe calculator, iar cel care pierde va suferi „Pedeapsa”? auzind zgomote enervante (unghiile care zgârie o tablă, motorul stomatologului, sirena de ambulanță etc.) într-o cască.
Intensitatea și durata acestor zgomote ar fi stabilite de câștigător, care ar putea alege între zgomote de 60 până la 105 decibeli (echivalentul unei alarme de incendiu) și perioade între 0,5 și 5 secunde. De asemenea, a existat o opțiune în care nu se va emite zgomot din căștile soțului pierdut.
Citește și: 9 sfaturi care te vor face să te simți mai puțin foame pe parcursul zilei
Ceea ce nu știau participanții era că meciurile de jocuri pe calculator aveau rezultate predeterminate, astfel încât fiecare individ să piardă 13 din cele 25 de dispute și că zgomotele pe care le auzeau pe căști nu fuseseră alese de soți? într-adevăr, sunetele fuseseră deja definite de oamenii de știință și, chiar dacă variau, erau întotdeauna în limite sigure pentru auz.
Deci, ceea ce a contat cu adevărat a fost faptul că participanții au crezut că au o armă? care ar putea provoca diferite niveluri de primejdie (sau nu de suferință) partenerilor lor, metodologie folosită anterior pentru a măsura comportamentul agresiv în laborator.
După cum au prezis oamenii de știință, participanții care au avut un nivel mai scăzut zilnic de glucoză (măsurat în cele 21 de zile ale studiului) au mai multe șanse să aleagă zgomote mai lungi, mai intense, ceea ce poate fi înțeles ca o tendință mai mare de a avea un comportament agresiv.
De ce lipsa glucozei crește agresivitatea?
Este posibil să fi fost într-o situație în care ai fost foarte nervos, dar a trebuit să-ți înghiți furia ca să nu faci nimic prost, nu? Este posibil acest lucru datorită autocontrolului nostru, care ne permite să oprim impulsurile dăunătoare? și este esențial să menținem o relație bună cu oricine.
Însă autocontrolul nu este o resursă inepuizabilă: așa că atunci când trebuie să o declanșăm, avem o capacitate puțin mai mică pentru următoarele provocări, făcându-ne mai susceptibili să cedăm momentanului nostru.
Citește și: Sucul care ia foamea: învață rețete care îți vor elimina dorința de a mânca
Un alt factor important este faptul că autocontrolul necesită multă energie, care se obține în mare parte prin transformarea glucozei din alimentele pe care le consumăm. Astfel, atunci când glicemia scade, avem mai puțină energie pentru a declanșa autocontrolul, ceea ce duce la acte de agresiune, furie și negativitate.
Întrucât una dintre principalele cauze ale scăderii glicemiei este faptul că petreci mult timp fără să mănânci, este posibil să fi ajuns deja la concluzia: da, foamea ne face murdar? Nu că am avut nevoie de cercetări științifice pentru a ști asta!
Cu toate acestea, nu este niciodată prea mult să ne amintim: iritarea cauzată de scăderea nivelului de glucoză este cu totul diferită de agresiunea fizică și alte atitudini care te pun în pericol. Deci, în timp ce foamea poate explica starea de spirit, nu este o scuză pentru un comportament abuziv și combinat?
V.M. Kwen Khan Khu: Las Profundidades de la Psicología Humana // Entrevista N15 (con Subtítulos) (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
