Culturism pentru femei

Cu ceva timp în urmă, nu era foarte frecvent să vezi femei înăuntru culturism. Unele concepții greșite, cum ar fi culturismul fac ca corpul să fie masculin, curb și exagerat de mare, a condus femeile departe de săli de sport.

Dar asta s-a schimbat. Din ce în ce mai multe femei devin conștiente de faptul că este posibil să practici culturismul și să menții o siluetă delicată și foarte feminină. Secretul este să nu exagerezi. Atunci când este practicat corect și cu îndrumări adecvate, culturism feminin Poate aduce multe beneficii.


culturism feminin ajută la pierderea în greutate și la arderea grăsimilor, într-un antrenament ușor de cultură este posibil să eliminați aproximativ 300 de calorii.

Practica exercițiilor tonifică în continuare mușchii, combate încetinirea, ajută organismul să capete forme mai definite și îmbunătățește postura.

Cu ajutorul practica culturismului Există o masă slabă crescută și o capacitate crescută a organismului de a arde grăsimea corporală.


Culturismul ajută, de asemenea, la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea fluxului sanguin și este un mare aliat în combaterea osteoporozei. Exercitiul face ca oasele sa absoarba calciul mai bine si sa devina mai rezistente.

Elimină îndoielile cu privire la culturismul feminin

Una dintre temerile femeilor cu privire la aderarea la culturism se îngrașă. Musculatura și grăsimea sunt diferite țesuturi. Mușchiul este mai dens și mai ferm, în timp ce grăsimea este un țesut moale, fără formă. A dobândi mușchi lasă formele bine definite și modifică corpul, dar nu înseamnă să câștigi în greutate.

Și nu disperați, culturism pentru femei Nu o va transforma într-un munte de mușchi. În general, femeile nu produc o cantitate semnificativă de hormon testosteron, ceea ce împiedică gradul ridicat de dezvoltare musculară. Halterele nu primesc din greșeală corpul extrem de muscular, pentru a obține același rezultat necesită o rutină intensă de antrenament.

Concurs culturism fitness Otopen Bucuresti frcf (Noiembrie 2021)


  • fitness
  • 1,230