Cum să anxietate Este o caracteristică biologică, fiecare ființă umană este supusă sentimentului și sfârșește prin a experimenta momente de teamă, pericol sau tensiune. Simptomul vine marcat de senzații neplăcute ale corpului, cum ar fi o senzație de goliciune în stomac, inima care curge, transpirație, printre altele.
Intr-o viata aglomerata, graba, presiunea si stresul creste si anxietatea devine ceva obisnuit in viata noastra. În funcție de gradul sau frecvența acesteia, poate deveni o boală patologică și poate cauza multe probleme ulterioare. Relația dintre acest simptom și frică este foarte strânsă, astfel încât individul se teme să se confrunte cu situații diferite din viața sa, evitând cel puțin să încerce să se schimbe.
Când ne simțim anxioși, ne simțim neliniștiți, amestecând anumite comportamente cotidiene, cum ar fi mâncarea. Când acest lucru se întâmplă, unele persoane dezvoltă overfeeding ca o modalitate de a înmuia unele sentimente neplăcute, de cele mai multe ori, inconștient.
Se sfârșește declanșând comportamente ca o modalitate de a compensa situații precum stresul, oboseala, singurătatea, anxietatea, tristețea, mânia, mâncarea și poate genera o imagine a supraponderalității / obezității. supraalimentarea comise.
În acest proces, pacientul devine autorul pierderii în greutate, pentru că va învăța să-și înțeleagă istoria cu obezitatea, să-și echilibreze emoțiile, să-și schimbe comportamentele, să-și crească respectul de sine, urmărind să dezvolte o relație adecvată cu hrana și, în consecință, cu corpul și cu corpul său. de sănătate.
Atunci când dezvoltăm un comportament de mâncare slabă, dobândim diverse instrumente menite să dobândească un comportament alimentar adecvat și o stare emoțională echilibrată. Fiecare trebuie să fie autorul procesului de pierdere în greutate, ceea ce îi face pe subiecți responsabili și nu pasivi în acest proces atât de complex încât obezitate. Este important să înveți cum să dezvolți o relație adecvată cu alimentele și greutatea acestuia.
Astfel, psihologia joacă un aliat important pentru a lucra la obezitate, completând activitatea altor profesioniști din domeniul sănătății. Munca concentrată pe obezitate contribuie în mod eficient, astfel încât oamenii să slăbească, să poată rămâne subțiri, învățând să se ocupe ca efect concertina.
WHY Exercise is so Underrated (Brain Power & Movement Link) (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
