Iată cum puteți elimina unele obiceiuri proaste din viața de zi cu zi:
- Adormirea machiajului
Dacă faceți acest lucru doar o dată sau de două ori pe parcursul anului, cu noroc, veți observa doar apariția unuia sau a două cosuri și a unor puncte negre. Dar dacă îi faceți un obicei, veți avea pori înfundați și, prin urmare, un teren de reproducție pentru ca bacteriile să prospere pe el! Îndepărtarea tuturor machiajului cu apă și săpun pentru față este modalitatea ideală de a elimina în siguranță toate produsele de pe piele. Și nu uita rimelul. Dormirea cu rimel pe gene poate cauza umflarea în regiunea pleoapei. - Puneți adidași pentru a merge la serviciu și apoi puneți tocuri
Este o concepție greșită comună să crezi că încălțămintea plată este bună pentru picioarele tale, având ideal un toc scăzut. Cu toate acestea, adidașii care se înfășoară și se potrivesc în geantă sunt și mai răi, deoarece nu oferă stabilitate sau amortizare pentru picioare. Opțiunea poate să nu fie cea mai potrivită din punct de vedere al stilului, dar pantofii sport cu bare de protecție sunt cele mai bune alternative pentru menținerea sănătății picioarelor, a gleznelor și chiar a coloanei vertebrale. - Prindere cu lentile de contact
Dormirea cu lentile pentru ochi poate duce la probleme mult mai mari decât uscăciunea ochilor. Acest lucru poate provoca daune mai grave, cum ar fi infecțiile corneene, care, în cazuri mai severe, un singur transplant poate rezolva. Încercați să vă mențineți lentila întotdeauna curată și aproape de dvs. Spălați-vă mâinile înainte de a le plasa peste ochi și folosiți noi soluții dezinfectante cu fiecare aplicație. - Uită de tanga
Periajul zilnic vă curăță o mare parte din gură, dar numai ața ajunge la alimente și murdărie care rămân între dinți. Orice reziduu prins între dinți are șansa de a se transforma în bacterii care pot coroda smalțul și pot provoca cariile dinților. Periați-vă dinții de cel puțin de trei ori pe zi și ațați-vă de fiecare dată când vă efectuați igiena orală. - Mâncați fast food în fiecare zi
Nu este vorba doar despre riscul de a te îngrași. Dacă aveți un obicei de a mânca gustări pe stradă, sunteți în general predispuși la probleme grave de sănătate pe termen scurt sau pe termen lung. Încercați să investiți în legume, proteine și carbohidrați cumpărați de dvs. și preparați acasă. Acest lucru vă oferă controlul asupra adăugării de sare și a altor componente în propriul dvs. aliment. - Excesul de alcool în weekend
Consumul de alcool crește riscul de cancer la gură, gât, esofag, ficat, colon și sân în rândul femeilor. Dacă nu vă puteți ajuta, o băutură pe zi (în weekend) este suficientă. Încercați să nu depășiți această cantitate sau puteți avea probleme grave de sănătate. - Nu exercita suficient
Exercițiile fizice zilnice nu numai că ajută la eliminarea griji, oboseală și creșterea în greutate, dar vă poate schimba și starea mentală. Și dacă nu ai grijă de corpul tău, se va reflecta asupra altor domenii ale vieții tale. Acest lucru se traduce prin modul în care mănânci, cum îți menții casa și chiar stima de sine. Faceți testul: Vă puteți ridica dintr-o poziție de șezut fără a vă folosi mâinile? Dacă nu, începe să faci ghemuțe. Și țineți lucruri grele un minut? Dacă nu, ai nevoie de timp pentru a-ți exercita mușchii. Determinați stilul de viață pe care doriți să îl trăiți. Întrebați-vă: ce sunt dispus să fac săptămâna asta? Chiar dacă mergeți doar cinci minute, faceți-o și scrieți-o într-o carte pentru a vedea ce ați obținut deja. Obțineți obiceiul de a face ceva în fiecare zi. Ia cursuri de dans, mergi, urcă scările și orice altă activitate care te face să te miști.
151 Tips and Tricks for PUBG Mobile! (Martie 2024)
- 1,230
