5 rețete de miere care vă vor stimula sănătatea

Mierea este unul dintre cele mai apreciate ingrediente naturale încă din antichitate datorită multiplelor sale aplicații culinare și funcțiilor medicinale.

Produs de albine din transformarea nectarului de flori, are proprietăți antibiotice, antivirale și antiinflamatorii și, atunci când este absorbit în organism, poate preveni și trata diferite tipuri de boli.

De asemenea, este excelent pentru îmbunătățirea digestiei și protejarea celulelor împotriva efectelor toxinelor și a radicalilor liberi, deoarece este bogat în enzime și compuși antioxidanți. Și poate fi ușor combinat cu alte ingrediente naturale pentru a beneficia în continuare de sănătate. Vezi câteva rețete:


1. Soluție pentru consolidarea sistemului imunitar

Datorită proprietăților sale antibiotice și antivirale, mierea este un bun complement pentru a accelera recuperarea de boli care apar din cauza unui sistem imunitar slab. Nutrienții săi cresc răspunsul mecanismelor de apărare ale organismului, facilitând tratamentul gripei, răcelilor și slăbiciunii vezicii urinare.

Cum se face

Se toarnă ½ cană de miere de albine (167 g) într-un recipient termorezistent și se încălzește într-o baie de apă timp de 5 minute. În timp ce se încălzește, adăugați 1 suc de lămâie. Apoi îndepărtați amestecul cu o ustensilă din lemn și lăsați să stea la temperatura camerei. Consumați 1 lingură pe stomacul gol, pur sau diluat în apă caldă. În caz de infecție, consumați de până la trei ori pe zi.

Citește și: Importanța mierii pentru sănătate


2. Remediu pentru digestie

Acest amestec de miere de ghimbir este potrivit pentru cei cu inflamație, dureri abdominale sau probleme de digestie. Ambele ingrediente au proprietăți digestive și antiinflamatorii, care sunt capabile să accelereze recuperarea diverselor probleme ale stomacului.

Cum se face

Se fierbe 1 cană de apă (250 ml) și se adaugă 1 linguriță de ghimbir ras (5 g). Opriți, lăsați să stea 10 minute și apoi adăugați 2 linguri de miere (50 g). Bea o cană după primul semn al problemelor stomacale. Și continuați să o luați de două ori pe zi.

3. Remediul cefaleei

Datorită proprietăților sale relaxante și analgezice, mierea poate fi de ajutor în reducerea durerilor de cap. În acest medicament, proprietățile sale sunt intensificate în continuare cu utilizarea cuișoarelor, un ingredient care îmbunătățește circulația și reduce inflamația.


Cum se face

Încălziți 1 cană de miere (335 g) într-o baie de apă și adăugați 10 căței. Se toarnă într-un recipient, se lasă timp de 24 până la 48 de ore și apoi se diluează câteva linguri în 1 cană de apă fierbinte (250 ml). Băi când ai dureri de cap sau dureri musculare, de două ori pe zi, dacă este necesar.

4. Remediu pentru detoxifierea corpului

Enzimele și antioxidanții din miere sunt utile pentru promovarea eliminării toxinelor care se acumulează în sânge, optimizarea funcției organelor excretorii și reducerea riscului de deteriorare a celulelor.

Citiți și: 20 de alimente care pot înlocui utilizarea antiinflamatoare

Cum se face

Încălziți 1 cană de apă (250 ml) și adăugați 1 linguriță de albine (25 g) și 2 lingurițe oțet de mere (10 ml). Amestecați bine până când totul este complet diluat. Bea pe stomacul gol cel puțin două săptămâni la rând.

5. Remediu pentru crampe menstruale

Puterea relaxantă și antiinflamatoare a mierii se combină cu proprietățile antispasmodice ale scorțișoarei. Împreună fac un remediu alternativ pentru colici.

Cum se face

Se fierbe 1 cană de apă (250 ml) și se adaugă ½ lingură scorțișoară măcinată (5 g) și 1 lingură miere (25 g). Bea fierbinte cu două sau trei zile înainte de perioada menstruală.

Pentru a obține rezultate bune din aceste remedii naturale, este important să vă asigurați că mierea folosită este 100% organică. Deși unele alimente procesate au un gust similar, calitatea și proprietățile nutritive sunt reduse.

Citește și: Aflați despre alimentele care funcționează ca tranchilizanți naturali

Ce se întâmplă în corpul tău după ce iei trei boabe de piper dimineața, pe stomacul gol? (Octombrie 2021)


  • Prevenirea și tratamentul
  • 1,230