30 Sfaturi și rețete ayurvedice pentru păr și piele fără cusur

Sistem de vindecare tradițional indian, Ayurveda a apărut în urmă cu aproximativ 7.000 de ani în India și trezește curiozitate datorită credințelor și preceptelor sale.

După cum a descris directorul Școlii Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, o combinație a cuvintelor Ayur, care în sanscrită înseamnă viață, și veda, care înseamnă cunoaștere, a fost recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății drept un medicament tradițional și o metodă ieftină și eficientă de tratamentul, deoarece folosește resursele naturale ca tratament și nu are efecte secundare și se remarcă în prevenirea bolilor și ajutor în tratamentul bolilor degenerative.

De asemenea, Fernando relatează că, deși nu este originar din Brazilia, Ayurveda câștigă proeminență în țară și este aliat PNPI (Programul Național de Practici Integrative) al SUS. ? În unele municipalități este posibilă găsirea Ayurveda ca opțiune de tratament în unitățile de sănătate de bază, precum și mulți profesioniști care efectuează îngrijiri private în principalele orașe ale țării?

Aflați mai multe despre metodele și principiile Ayurveda și consultați sfaturi și rețete de înfrumusețare pentru a adăuga îngrijirea pielii și părului și arata și mai frumos:

Principiile ayurvedice

În ceea ce privește principiile acestui sistem, terapeutul ayurvedic Maria Cecilia Lunardelli explică: „Ca principii ayurvedice, putem cita existența celor 5 mari elemente (eter sau spațiu, aer, foc, apă și pământ) care formează toată materia prezentă în univers. Aceste elemente sunt organizate în trei forme de energii sau biotipuri prezente la ființele vii, cunoscute sub numele de doshas, ​​și anume: Vata, Pitta, Kapha.?

Citește și: 14 bunici trucuri de frumusețe care încă funcționează

Fiecare ființă umană este formată dintr-o compoziție particulară a acestui sistem tridoza, având astfel caracteristici unice. Prin urmare, tratamentul Ayurvedic al tratamentului este individual și personalizat, deci este foarte eficient.?, Adaugă Maria Cecilia.

Ca o formă de tratament, ingredientele găsite în natură sunt o parte fundamentală. Ayurveda folosește în mod tradițional tot ce oferă natura ca medicament? regn vegetal, animal și mineral. Ingredientele vegetale sunt cele mai utilizate, cum ar fi rădăcinile, florile, frunzele și fructele plantelor medicinale, utilizate sub formă de pulbere, pastă, uleiuri și ceaiuri, pentru uz extern și intern?

Unele ingrediente pot fi dificil de accesat, deoarece acest sistem nu este originar din Brazilia, dar cu căutări în magazine online specializate este posibil să găsiți elementele necesare pentru a efectua tratamente Ayurvedic.

8 tratamente pentru față și piele

O aplicație foarte comună a preceptelor ayurvedice este în frumusețea pielii și a părului. Ayurveda afirmă că frumusețea provine din interior spre exterior. Părul, pielea și unghiile sunt produse secundare ale țesăturilor noastre, iar frumusețea lor depinde de buna lor formare. Prin urmare, o alimentație sănătoasă, cuplată cu un stil de viață adecvat, va duce la frumusețe în întregul corp ?, îi spune Fernando.

Maria Cecília explică faptul că tipurile de piele luate în considerare de Ayurveda au caracteristici ale biotipului sau dozei predominante în compoziția individuală (constituție originală sau Prakritti). Pielea asemănătoare cu vata este mai uscată, mai fragilă, predispusă la creșterea, ridurilor și a petelor cenușii. Pielea Pitta este mai umedă, ușor grasă, cu fragilitate capilară, predispusă la pete roșiatice și mai susceptibilă la inflamații. Pielea Kapha este mai rezistentă, mai grasă și lubrifiată, de obicei mai palidă?

Pentru a cunoaște îngrijirile necesare în funcție de tipul de piele, terapeutul indică faptul că persoanele cu pielea Vata își păstrează pielea bine hidratată, folosind substanțe mai emoliente și evitând supraexpunerea la frig, vânt și substanțe. care tind să reducă umezeala.

„Persoanele care au pielea pitta ar trebui să-și păstreze pielea mai proaspătă și mai hidratată, evitând expunerea excesivă la soare, sursele de căldură și evitând substanțele foarte uleioase și dense”, spune el.

Pentru persoanele kapha, Maria Cecilia recomandă evitarea cremelor dense și uleioase. "Expunerea moderată și parsimonioasă la soare și vânt tinde să aducă beneficii, precum și o curățare mai frecventă a pielii, în special cu substanțe naturale mai astringente", dezvăluie el.

Căutați să aplicați preceptele ayurvedice, consultați aceste rețete de casă și aflați cum să aveți grijă de pielea dvs.:

1. Ulei de nucă de cocos pentru a hidrata pielea zilnic: Folosiți ulei de nucă de cocos pentru a hidrata fața. Pe lângă faptul că provoacă o senzație revigorantă nu este atât de grea, rezultând o piele hidratată, dar fără a supraalimenta.Aplicați-l în cantități mici, răspândind pe toată fața. Lăsați-l să acționeze câteva minute și îndepărtați-l spălându-vă fața.

2. Scrub de zahăr: Acest proces ajută la reînnoirea celulelor și la păstrarea umidității naturale a pielii, lăsând-o să arate mai hidratată. Dacă doriți, amestecați cu petale de trandafir sau chiar crema preferată.

3. Lapte integral pentru a calma și curăța fața: folosind bumbac, aplică lapte integral pe toată fața. Laptele ajută la îndepărtarea impurităților și a subiecților imperceptibili cu ochiul liber, asigurând strălucirea pielii tale.

4. Uleiul de Neem pentru calmarea pielii iritate sau inflamate: Folosiți tije flexibile pentru a aplica uleiul pe zona inflamată sau iritată, permițându-i să acționeze peste noapte. De asemenea, este o opțiune excelentă ca uscător de cosuri.

5. Aloe Vera pentru a tonifica pielea zilnic: Folosit pe scară largă pentru arsuri solare, Aloe Vera este o resursă excelentă pentru a asigura tonusul pielii dacă este aplicată în regiunea dorită. Asigură pielea moale, tinerească.

6. Turmeric + lemn de santal împotriva acneei: pregătiți o pastă cu 1 linguriță turmeric și 1 linguriță de santal adăugând apă. Aplicați pe toată fața și lăsați-l să acționeze 15 până la 20 de minute. După acest timp, spălați-vă fața cu apă caldă. Repetați această procedură zilnic pentru a obține un control bun al acneei.

7. Cartofi pentru a reduce petele faciale: Un excelent strălucitor natural, cartofii sunt considerați unul dintre cele mai bune remedii ayurvedice pentru pielea strălucitoare natural. Frecați ușor o felie de cartof crud în pete cu pete și hiperpigmentare.

8. Miere pentru a hidrata pielea și a preveni ridurile: Un excelent hidratant natural, mierea poate ajuta la obținerea pielii mai netede, mai hidratate și este foarte utilă în prevenirea ridurilor și în tratarea zonelor de uscăciune extremă. Doar aplicați-l pe regiunea dorită, lăsați-o să acționeze câteva minute și îndepărtați-o cu ajutorul apei calde și a săpunului.

Unul dintre avantajele mari ale tratamentelor de înfrumusețare Ayurvedic este costul redus și accesul ușor la ingrediente, cele mai multe fiind disponibile la magazinele alimentare alimentare sau chiar la supermarketuri.

5 tratamente Ayurvedice pentru păr

Pe lângă tratarea și menținerea pielii sănătoase, tratamentele de înfrumusețare Ayurvedic fac posibilă și restabilirea părului uscat, restabilind viața părului. Descoperă câteva rețete pentru a-ți face părul și mai frumos cu ajutorul Ayurveda:

1. Ulei de cocos pentru părul hrănitor: Aplicați ulei de cocos organic virgin suplimentar pe extensia părului o dată pe săptămână și lăsați-l să funcționeze peste noapte pentru a-l menține sănătos și strălucitor. Folosiți un prosop peste pernă pentru a preveni acumularea de ulei pe bucată. Spălați-vă părul normal dimineața.

2. Masaj cald cu ulei de migdale pentru a crește părul: Pe lângă întinerirea foliculului, acest ulei ajută la creșterea circulației sângelui la rădăcină, favorizând creșterea părului și scăderea căderii părului. Doar aplicați uleiul cald pe scalpul masând cu degetele. Rezultatele se văd cu 6 luni de utilizare a acestei tehnici.

3. Mască Amla pentru păr mai gros: Amla este o coacăză indiană foarte potrivită pentru purificarea sângelui. Datorită concentrației mari de vitamina C, se știe că tratează părul din interior spre exterior. Doar deshidratează fructele și transformă-l în pulbere. Faceți o pastă cu apă caldă și aplicați-o pe scalp. Lasa-o sa actioneze cateva minute si spala-i parul. Dă șuvițe mai groase și ajută la creșterea părului.

4. Masajul scalpului cu ulei de rozmarin pentru a reduce pierderea părului: Aplicați ulei de rozmarin pe pielea de păr, masându-l ușor cu degetele. Repetați această procedură de trei ori pe săptămână pentru a reduce pierderea părului și a promova creșterea părului.

5. Masca Bhringaraj pentru creșterea părului: Cunoscut și sub numele de margarete false, Bhringaraj este o plantă foarte eficientă pentru tratarea creșterii părului. Pentru a o folosi, îndepărtați câteva frunze și faceți o pastă, aplicând-o pe toată rădăcina părului. Lasă pasta să acționeze câteva minute și spală șuvițele cu apă cu gheață. Dacă aveți dificultăți în găsirea ierburii, căutați opțiuni de pudră și faceți pasta adăugând 5-6 linguri în apa caldă.

Folosind uleiuri naturale pentru a hidrata părul, pe lângă faptul că îi fac mai sănătoși și mai frumoși, putem favoriza și creșterea lor și chiar putem combate căderea părului.

17 sfaturi Ayurveda pentru frumusețea ta

Ajutând tratamentele de înfrumusețare Ayurvedic, putem cita alimentele ca o parte importantă în realizarea pielii și părului de vis. Terapeutul Maria Cecilia explică că viziunea lui Ayurveda nu se rezumă doar la calitatea alimentelor, ci la capacitatea digestivă a individului. Prin aceasta, un aliment care poate fi foarte bun pentru o persoană poate fi rău pentru o altă, deci nu există nici o modalitate de a face referire la un aliment specific care va face pielea să pară mai frumoasă.Același lucru se poate spune despre păr, părul este un produs secundar al oaselor, sănătatea dvs. depinde direct de sănătatea țesutului osos?

"Deci, potrivit Ayurveda, frumusețea părului și a pielii sunt rezultatul unei funcționări complete a capacității digestive, combinate cu o nutriție adecvată pentru fiecare biotip", adaugă profesionistul.

Căutând să ajute la obținerea părului și a pielii mai sănătoase, terapeutul citează câteva sfaturi care ar putea facilita acest obiectiv:

1. „Încercați să mâncați mai multe alimente naturale, proaspete, de sezon și, de preferință, fără pesticide”, spune el.
2. "Caută să mențină capacitatea digestivă sau digestia (foc digestiv sau Agni) în stare bună de funcționare pentru a preveni formarea de biotoxine (cunoscută sub numele de Ama de Ayurveda)", propune el.
3. Evitați să vă pieptănați părul în timp ce este umed, deoarece este mai predispus la rupere.
4. „Evitați consumul de carne, brânzeturi supraîncărcate, sodă, îndulcitori artificiali și sucuri de fructe nefirești”, spune el.
5. Dormiți cel puțin 8 ore pe zi pentru a asigura pielea radiantă și pentru a promova creșterea părului.

6. "Evitați supraconsumarea produselor prelucrate, prelucrate puternic sau prelucrate care conțin conservanți și culori artificiale", a spus el.
7. A bea multă apă și a menține o dietă bună este important pentru a asigura funcționarea optimă a organismului și pentru a promova creșterea părului.
8. „Încercați să dormiți devreme și să vă ridicați devreme”, recomandă el.
9. Evitați excesul de alcool, țigări și alte substanțe toxice.
10. Mâncați zilnic salate și legume crude.
11. • Pentru curățarea și hidratarea pielii și părului, utilizați de preferință produse care nu conțin derivați de petrol, dar produse de origine vegetală, cum ar fi uleiuri și ierburi specifice, pentru constituirea persoanei, pe baza compoziției dozelor. Țineți minte că pielea este cel mai mare organ de absorbție al corpului nostru ?, dezvăluie.
12. Aflați cum să faceți față stresului și insomniei folosind resurse precum yoga, meditație și exerciții fizice.
13. Dă preferință legumelor ușor digerabile și compuse din cantități mari de apă, cum ar fi morcovul, salata verde și castraveți. Sunt minunate pentru toate tipurile de piele.
14. "Menținerea funcționării adecvate a tranzitului intestinal prin aportul de alimente bogate în fibre", recomandă el.
15. Adăugați semințe oleaginoase și semințe în dietă pentru a îmbunătăți starea pielii dvs., făcând-o mai echilibrată datorită numărului mare de grăsimi nesaturate conținute în aceste alimente.
16. „Să aveți o practică regulată de activitate fizică care promovează îmbunătățirea circulației sângelui și limfatice, purificarea țesuturilor evitând acumularea de toxine și favorizează eliminarea acestora”, indică.
17. Încercați să beți ceai în timpul zilei. Pe lângă faptul că ajută la hidratare, ajută și pielea asemănătoare cu vata să rămână mai tânără și radiantă.

Ayurveda oferă frumusețe, sănătate și bunăstare fizică prin utilizarea elementelor găsite în natură. Alegeți rețetele și sfaturile care vă plac cel mai bine și aplicați aceste cunoștințe în viața de zi cu zi, asigurându-vă un ten și un păr mai frumos și mai sănătos.

#liftinghomemask LIFTING PUTERNIC DE 2lei!!! (Aprilie 2024)