Un somn bun poate vindeca o durere de cap sau poate chiar reduce durerea unei dezamăgiri de dragoste. A dormi adecvat este important atât pentru sănătatea corpului, cât și a minții, iar știința a dovedit în mai multe rânduri că organismul uman are nevoie de aceste ore de odihnă pentru a putea reorganiza funcțiile vitale și pentru a ne pregăti pentru o nouă călătorie, fie că este vorba de muncă, studiu sau exercițiu.
Chiar și așa, nu somnul în fiecare noapte este la fel de odihnitor și odihnitor. Uneori, când ne trezim, avem sentimentul distinct că am petrecut orele petrecute odihnind în plină activitate, chiar dacă adormisem fără îndoială. Acest lucru se datorează faptului că, chiar în timp ce dormim, creierul nostru continuă să funcționeze continuu, inclusiv producând cele mai diverse imagini și senzații pe care le numim vise.
Potrivit experților, fiecare ființă umană visează în fiecare seară, dar nu tot acest conținut va fi disponibil creierului în starea de veghe.
Unele informații sunt pierdute, astfel încât uneori nu putem să ne amintim ce visăm, chiar dacă încercăm să o facem imediat după trezire. Acest lucru ne dă impresia că nu visăm nimic. Pentru a înțelege mai bine universul minunat în care locuiesc visele, consultați 3 curiozități despre ele.
1? Visele te pot ajuta să rezolvi probleme reale.
Știți acel sfat din partea bunicii dvs., care își dă seama că somnul poate fi cel mai bun medicament pentru rezolvarea unei mari probleme? Da, este. Universitatea Lancaster din Regatul Unit a considerat că acest lucru este destul de adevărat. În timpul somnului REM, cortexul nostru frontal procesează noile informații și o conectează la informațiile preexistente în creierul nostru. Unele dintre aceste conexiuni aparent lipsite de sens ne pot conduce să găsim o soluție la problemă, astfel încât la trezirea răspunsului pare să fi apărut ca magia.
2? Noi idei pot veni în timpul somnului
La fel cum visele sunt eficiente în rezolvarea problemelor, ele ne pot ajuta, de asemenea, să venim cu idei noi care colaborează la proiectele noastre profesionale sau personale. Cel puțin așa garantează Deirdre Barrett, psiholog la Universitatea Harvard. Pentru a face acest lucru, pur și simplu concentrați-vă puternic pe întrebarea pe care doriți să o lămuriți înainte de culcare și, mai ales, nu vă mișcați imediat ce vă treziți, deoarece acest lucru poate „uimi”? Imaginea visului. În schimb, culcați-vă și gândiți-vă la ceea ce ați visat. Potrivit psihologului, este foarte probabil ca conținutul visului să fie legat de problema pe care ai avut-o în minte înainte de culcare.
3? Coșmarurile pot fi bune pentru sănătatea minții.
Potrivit psihologului de la Universitatea Rush, Rosalind Cartwright, tot în Statele Unite, o noapte tensionată poate duce în cele din urmă la o stare de spirit mai liniștită atunci când ne trezim. Se pare că coșmarurile ne ajută să facem față situațiilor complexe prin care trecem în viața reală. Descoperirile psihologului au fost rezultatul unui studiu care a evaluat persoanele aflate în divorț, constatând că cei care erau mai calmi în legătură cu problema erau cei care au raportat cele mai multe coșmaruri.
10 Lucruri Adevarate Dar Greu De Crezut (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
