11 motive uimitoare pentru a bea mai multă apă

Apa este sinonimă cu sănătatea. Aceasta trebuie să știm cu toții! Dar este suficient de opt pahare pe zi?

Mai jos dai 11 motive întemeiate să bei mai multă apă decât obișnuiai. La urma urmei, acest lichid este extrem de important în viața ta. Și după ce ai citit acest articol, nu vei avea nicio îndoială în acest sens!

1. Sângele tău are nevoie de apă. Sângele tău este mai mult de 80% apă și ai nevoie de și mai multă apă pentru a face celule sanguine noi sănătoase.


2. Oasele tale au nevoie de apă. Oasele tale sunt de asemenea formate din peste 50% apă și au nevoie de apă pentru a produce noi celule osoase sănătoase.

3. Ajută la diminuarea durerii. A bea multă apă ajută la reducerea durerii din corp, deoarece îți menține sistemul limfatic funcționând corect.

4. Ajută la eliminarea deșeurilor și toxinelor. Apa ajută la eliminarea deșeurilor și toxinelor din corpul tău prin sistemul limfatic, rinichi și intestine.


5. Ajută la reducerea durerilor articulare. Apa lubrifia articulațiile și ajută la reducerea durerilor articulare și la protejarea împotriva uzurii.

6. Ajută la pierderea în greutate. Apa reglează metabolismul. Acesta este motivul pentru care este atât de esențial în dieta celor care caută pierderea în greutate.

7. Echilibrează temperatura corpului. Indiferent dacă este cald sau rece, apa potabilă o va menține caldă într-o zi rece și o va răci într-o zi caldă.


8. Ajută la buna funcționare a creierului. Apa ajută la asigurarea funcționării electrice adecvate a creierului și a funcțiilor sistemului nervos.

9. Ameliorează deshidratarea. Apa ameliorează deshidratarea. Și la fel de incredibil cum sună? În perioadele în care se vorbește mult despre importanța consumului de apă, cercetătorii estimează că jumătate din populația lumii este deshidratată cronic. În Statele Unite, nivelul de deshidratare este și mai mare, ajungând la 75%.

10. Face ca corpul nostru să funcționeze corect. Fiecare celulă și organ din corpul tău are nevoie de multă apă pentru a funcționa corect.

11. Ameliorează stresul. A bea o cantitate bună de apă pe parcursul unei zile de stres ameliorează simptome precum durerile de cap, tensiunea musculară, gândurile confuze, ritmul cardiac rapid și lipsa de energie. La urma urmei, stresul încurcă cu toate sistemele noastre de bază ale corpului și atunci când suntem deshidratați, efectele sunt amplificate.

Lista motivelor care arată că ai nevoie de apă este la fel de vastă ca funcționează corpul tău. Dar cu aceste sfaturi puteți vedea deja că unul dintre cele mai rapide și mai simple moduri de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea este să beți mai multă apă în fiecare zi! Așa că începeți azi!

A mancat o coaja de la lamaie și Efectul este incredibil (Martie 2024)


  • alimente
  • 1,230