A fi o persoană timidă poate fi o mare problemă, mai ales în relațiile de dragoste și profesiile care necesită un contact direct cu publicul. Deși nu poate fi eliminat peste noapte, scăparea de timiditate este o sarcină posibilă, iar unele exerciții fizice pot ajuta treptat.
1? Vorbeste cu oglinda
Fără un subiect anume, opriți-vă doar în fața oglinzii și începeți să exprimați cu voce tare gândurile întâmplătoare care vă apar. Fără să-ți dai seama, vei deveni o persoană mai plină de resurse în timp pentru a te exprima.
2? Apropiați-vă oamenii pe stradă
Cereți ora sau locația unei adrese, chiar dacă nu aveți nevoie de ea. Acest exercițiu te va ajuta treptat să te temi de alte persoane mai puțin.
3? Vorbind în public
Când vă aflați într-o prelegere, la o clasă sau altele asemenea, și solicitați un voluntar, ridicați-vă și fiți cel care vă poate ajuta. La început, va fi dificil să vorbiți în public, dar în timp, vă veți obișnui cu el până când va fi atât de comun încât devine parte din „rutina” voastră.
4 Au subiect
Dacă vreunul dintre prietenii tăi sau colaboratori vă întreabă ceva, în loc să răspundeți doar, trageți un cârlig către un alt subiect, continuând conversația. Pe lângă faptul că pari mai simpatic, îți vei antrena relația cu ceilalți.
5? Fii de ajutor
Oricare ar fi situația. Ajuta? fie acasă, la serviciu, cu prieteni sau chiar străini? Este o modalitate excelentă de a-ți crește contactul cu restul lumii. Nimeni nu mușcă și, fără îndoială, fiind de ajutor, îți vei da seama de asta.
6 Privește în ochi
Atunci când vorbim, este foarte important să menținem contactul vizual. Privirea în jos demonstrează nesiguranță, în timp ce privirea laterală dă impresia că nu suntem interesați de subiect. Faceți-vă să priviți direct în ochii apelantului, chiar dacă la început sună tortură.
7 Enroll
Indiferent de clasă. Gimnaziul, teatrul, dansul, cântatul, limba străină, oricare dintre acestea va fi de ajutor în depășirea timidității, deoarece veți avea de-a face cu oameni pe care nu îi cunoașteți până acum? și va fi obligat să se expună. În plus, oricare dintre ele va fi o plăcere în viața ta.
8 Cere ajutor
Pentru cei timizi, este foarte complicat să ceri ajutor altora, chiar și pentru cele mai complexe sarcini. Cu toate acestea, aceasta este o oportunitate bună de a lupta împotriva instinctelor tale primare (ceea ce te-ar conduce să faci singur sarcina, chiar dacă te-ar costa un braț).
9 Citiți cu voce tare
Indiferent ce. Obișnuiește-te să asculți? de mare? sunetul vocii tale. Este ceea ce vă permite să comunicați cu alte persoane, iar exercițiile fizice vă vor ajuta să nu vă fie frică să o utilizați în viața de zi cu zi.
10? Provocă-te și crede în tine
Stabiliți-vă obiective zilnice, lucruri care par greu de îndeplinit, cum ar fi salutul străinilor sau discuțiile cu șeful, de exemplu. Poate părea un sacrificiu, dar este foarte important. Îmbunătățiți provocările? și îți vei da seama încet că nu mai arată atât de complicat.
În cele din urmă, crede în tine. Puterea și încrederea sunt două piese cheie pentru cei care vor să-și piardă timiditatea.
2 Pași cum sa aduci un bărbat înapoi (Aprilie 2024)
- relaţii
- 1,230
