Acasă> iStock
Atunci când configurați un meniu fără o cantitate mare de carbohidrați, puteți fi întristat lăsând afară unele alimente. Pentru ca sarcina să nu fie atât de dificilă, puteți prepara niște feluri de mâncare delicioase cu unele înlocuiri. Pizza scăzută în carbohidrați este un exemplu excelent pentru aceste cazuri.
Aici, sugestia este de a pune deoparte făina de grâu și alte ingrediente pentru prepararea acesteia, precum legume, pui și altele. Pentru a inova în ceea ce privește aromele, este posibil să se bici în umplutură. În plus, există opțiuni fără gluten și lactoză. Verificați mai jos:
1. Pizza scăzută în carbohidrați cu aluat de broccoli
În această rețetă, aluatul cu pizza scăzută în carbohidrați se face cu broccoli, albus de ou, sare și piper negru. Pentru umplutură veți avea nevoie de pui mărunțit, sos de roșii, caș ușor, roșii feliate, sare, piper negru și ceapă. Puține ingrediente și un rezultat delicios rezumă această opțiune. Consultați pasul.
2. Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați fără gluten
Cu o margine crocantă și un interior moale, puteți să vă bucurați de minune testând această opțiune. Pentru paste, sugestia este să combinați trei făini: năut, migdale și ovăz cu drojdie, sare, ulei de măsline și apă. Preparatul este simplu și rapid, dar produce o masă cu apă gură. Vezi cum să faci.
3. Pizza scăzută în carbohidrați cu aluat de conopidă
Conopida, mozzarella, ou, sare, usturoi și oregano sunt ingredientele necesare pentru prepararea pastelor din această rețetă. Cea mai grea parte a pasului este să toci sau să mărunțești leguma. Pentru a vedea cât de ușor este, da? Verificați rețeta completă.
Citește și: Salată în oală: 15 rețete diferite pentru o rutină mai ușoară
4. Pizza cu carbohidrați scăzute în tigaie
Pizza Skillet este un pariu minunat pentru cei care nu au mult timp să petreacă în bucătărie. Aici pastele se fac cu pui mărunțit, ouă, roșii, ceapă, caș ușor, arpagic, sare și slănină. Pentru acoperire, este necesară doar brânză.
5. Pizza scăzută în carbohidrați cu aluat din fulgi de ovăz
Cu doar patru ingrediente pentru prepararea pastelor, aceasta este o opțiune bună pentru cei care doresc comoditate. Notează-ți ce vei avea nevoie pentru a-l prepara: făină de ovăz, iaurt natural simplu, drojdie și sare. În plus, există încă un sfat de umplere foarte simplu și gustos.
6. Pizza crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați
Citește și: Tăi tapioca: 10 rețete ușoare pentru un apetisant senzațional
Făcut cu ouă, făină de nucă de cocos, sare, guma de guar sau xantan, ulei de măsline și drojdie, acest aluat este ușor și crocant. Deoarece este făcut în tigaie, nu trebuie să vă faceți griji să așteptați prea mult. În plus, umplerea este, de asemenea, simplă. O alternativă excelentă la momentul când lovește foamea, nu-i așa?
7. Pizza Zucchini cu carbohidrati scazuti
Zucchini, roșii cherry, mozzarella, ulei de măsline și oregano sunt toate ingredientele utilizate în această rețetă. Aici dovlecelul se taie pe jumătate și se completează cu celelalte articole. Apoi doar coaceți-l în cuptor. Practicitatea și gustul se pot combina într-o singură opțiune.
8. Pizza cu vinete scăzute cu carbohidrati
Ce zici de utilizarea feliilor de vinete pentru a fi baza pizza? Aceasta este sugestia acestei rețete, în care umplutura conține sos de roșii, mozzarella și oregano. De asemenea, sarea este necesară pentru condimentarea legumelor. Doar patru ingrediente și o aromă foarte gustoasă.
Citește și: Salată marocană: Vezi mâncăruri cu gusturi gustoase
9. Pizza scăzută în carbohidrați cu aluat din făină de migdale
Vrei să folosești făină, dar nu grâu? Migdala poate fi o opțiune bună. În plus, pastele sunt făcute cu albușuri de ou, drojdie și condimente la alegere. Sosul de roșii, brânza, măslinele și condimentele sunt folosite în umplutură.
10. Pizza scăzută în carbohidrați cu aluat de vinete
Pentru a închide lista, o rețetă care folosește doar trei ingrediente: făină de vinete, ulei de măsline și apă. Ingredientele sunt amestecate, iar apoi aluatul trebuie să fie copt la cuptor. Când este gata, trebuie doar să umpleți și să coaceți puțin.
Deoarece este săracă în carbohidrați, pizza scăzută în carbohidrați este o opțiune excelentă pentru cină. Dar, desigur, vă puteți bucura de ea oricând doriți. Cu atât de multe sfaturi fierbinți, este chiar dificil să alegi primul test, nu? Pentru un meniu sănătos, puteți consulta câteva rețete de salată verde.
MANCAREA DINAINTEA ANTRENAMENTULUI (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
